– BIEN-ÊTRE –

5 astuces pour voyager sans (trop) stresser

Il est vrai que partir en vacances n'est pas toujours synonyme de détente. Pour beaucoup c'est l'heure de l'aventure, mais par aventures on n’a pas forcément en tête les soucis et le stress que la logistique d’un voyage peut créer. Évidemment, il y a des variables qui...

Fitness: Quoi manger avant et après un entraînement?

Faire le plein d’énergie Il est faux de croire qu’il est plus efficace de s’entraîner le ventre vide puisqu’il nous faut du carburant avant une séance d’entrainement. Nous dépensons de l’énergie lors d’une activité physique il est donc normal de bien se nourrir...

Mes peurs, un frein à mes ambitions?

On le sait, pour avancer professionnellement, il faut parfois prendre des risques et sortir de sa zone de confort. Hélas, cela ne se fait généralement pas sans périodes de doutes et d’anxiété. Les deux dernières années m’ont amené de grands défis professionnels et...

Recette: Mes cupcakes de Pâques

Recette: Mes cupcakes de Pâques

J’adore recevoir des amis à la maison, être entourée des gens que j’aime et se réunir autour de petites choses sucrées. Le week-end dernier j’ai organisé un brunch de Pâques, c’était l’excuse  parfaite pour tester ma recette de cupcakes et de les décorer pour...