par Anouk Drouin | Sep 14, 2016 | En vedette, Mode & beauté
Le retour à l’école est aussi synonyme de manque de sommeil. On doit se lever tôt le matin pour se rendre à l’école et parfois, se coucher à des heures de fou à cause de nos travaux. Je vous propose donc 3 looks faciles et rapides à réaliser qui vous donneront l’air d’avoir passé plus que 20 minutes sur votre maquillage, tout en étant dans les tendances de l’automne/hiver 2016-2017.
Premier look : Les lèvres foncées
Un look facile qui ne demande pas trop d’effort à réaliser. Il ne suffit qu’un bon cache-cerne, une poudre matifiante , un coup de mascara, un sourcil bien définit et notre rouge à lèvres. L’utilisation d’un rouge à lèvres liquide mat longue tenue vous permettra de ne pas avoir à vous soucier de devoir en remettre au cours de la journée.
Photo : thegothicsprite
Deuxième look : L’eyeliner
Un trait d’eyeliner vous donnera automatiquement l’air plus soigné et sophistiqué. Pour une utilisation rapide lors des matins pressés, il est préférable d’utiliser un eyeliner liquide : pas besoin de pinceau. On ajoute une poudre couvrante, un petit peu de blush / bronzer, un coup de mascara et le tour est joué. Un sourcil bien défini viendra vous donner un look plus défini.
Photo : pinterest
Troisième look : Ombres à paupières
Si comme moi, vous avez les yeux trop petits pour un ‘cat eye’, je vous suggère l’utilisation des ombres à paupières. Les palettes de Maybelline dont j’ai parlée ici, contiennent toutes les couleurs nécessaires pour une utilisation rapide. Une couleur pâle dans le coin interne et une couleur un peu plus foncée appliquée dans le creux et le coin externe de l’œil, donneront un look simple, mais appliqué. Pour plus de définition, appliquez un fard noir ou brun chocolat avec un pinceau boule dans le creux de la paupière et vous aurez un look complet en moins de 10 minutes. Terminer avec un cache cerne pour illuminer le regard et un coup de mascara et le tour est joué : un look complet en un rien de temps.
Photo : Kenziemacbrown
Et vous quel est votre routine maquillage rapide pour la rentrée?
par Caroline Tétrault | Juin 16, 2016 | Carrière & Finance, Populaires
On ne se le cachera pas, les tensions et les conflits sont trop souvent source de mal-être au travail, grugeant ainsi une part significative de l’énergie qui devrait être normalement allouée à la réalisation de ses tâches professionnelles. Quand un climat de travail négatif s’installe, il se peut donc que votre motivation diminue considérablement et que votre niveau de stress augmente proportionnellement. Vous pouvez vous sentir dépassées et ne pas savoir comment réagir ou quoi faire dans cette situation. Les relations humaines sont évidemment complexes, mais voici quelques suggestions qui pourraient vous aider à renverser la vapeur.
Reprendre le pouvoir de vos réactions
Votre contrôle sur les comportements d’autrui est très limité, mais vous aurez toujours du pouvoir sur vos propres réactions face à ceux-ci. Vous avez un collègue négatif, méprisant et qui rumine pour tout et rien ? L’objectif est d’abord et avant tout de prendre un recul émotif vis-à-vis son attitude pour éviter que celle-ci affecte votre propre motivation. Par la suite, vous pourrez choisir la réaction qui sera la plus constructive pour favoriser un climat de travail positif et, par ricochet, votre bien-être. Plus vous vous exercerez à mettre en pratique cet exercice, plus ce sera facile et même satisfaisant.
Adopter une attitude positive
On dit souvent qu’un sourire ou la bonne humeur c’est contagieux. Et bien, c’est aussi vrai dans le contexte du travail. Pourquoi ne pas surprendre vos collègues ainsi que vos patrons et vous amuser à souligner leurs bons coups, à les remercier pour leur soutien, à les encourager lorsqu’ils doivent relever des défis importants ? Des petites attentions comme offrir des petits muffins fraîchement sortis de votre four ou agrémenter de branches de lilas en fleurs l’espace de travail ne peuvent faire autrement que de répandre un peu de joie. Tous ces petits gestes reflèteront votre appréciation envers vos pairs et le respect que vous leur démontrez. Oubliez quelques instants les différends pour mieux vous concentrer sur vos affinités et votre mission commune.
Faire preuve d’empathie
On a parfois tendance à juger rapidement, ce n’est pas méconnu. Mais rappelez-vous que chaque personne porte sa propre existence dont une grande partie peut vous être inconnue. Vous acceptez mal qu’un collègue soit souvent en retard, mais en serait-il autrement en sachant que ses jeunes enfants traversent des phases marquantes d’affirmation qui prolongent les préparatifs matinaux. Peut-être que ce collègue arrive au travail exténué, stressé, déprimé? On ne connaît jamais réellement la réalité des autres. Avant d’attendre que vos interprétations se transforment en frustrations, allez à la source et profitez-en, si le cœur vous en dit, pour démontrer votre empathie face à leur réalité.
Exprimer vos besoins
Oui, maintenir de saines relations exige un certain effort, mais il ne faut pas s’oublier pour autant. Ce pour quoi il est crucial d’être à l’écoute de vos émotions. Ceux-ci vous parlent de ce qui vous dérange, de vos insatisfactions, de vos valeurs qui ne sont pas respectées. Une fois la source de votre frustration clarifiée, vous serez plus en mesure de la partager à la personne concernée, et ce, de manière objective en favorisant l’emploi du « je ». Évitez, surtout, de faire appel à la voie de communication par courriel qui pourrait plutôt aggraver la situation.
Comme vous n’avez sans doute pas le loisir de choisir l’équipe de travail qui vous entoure, vaut mieux mettre l’accent sur ce qui est en votre pouvoir pour assurer votre bien-être personnel à long terme.
photo: detailedanddelighted
par Fadila Berrada | Juin 6, 2016 | Carrière & Finance, En vedette
Une de mes bonnes amies s’est fiancée récemment et nous avons décidé de nous réunir au restaurant entre copines, histoire de célébrer la bonne nouvelle. Au menu: tous les détails sur la demande en mariage, la robe, la date, etc. Puis, à mesure que la soirée avançait, nous en sommes venues à parler de collègues de travail et de l’environnement dans lequel nous travaillons.
Personnellement, je n’ai jamais travaillé avec des gens de mon âge. En reprenant les rênes de l’entreprise familiale il y a quelques années, ma soeur et moi étions les seules filles dans la mi-vingtaine parmi la vingtaine d’employés. Je n’ai donc jamais eu à travailler à temps plein avec des jeunes femmes de mon âge et je demande parfois à mes amies de me raconter leur expérience. Des « Tu es tellement chanceuse de ne travailler qu’avec des gars, c’est tellement plus facile! » ou des « Tu ne sais pas ce que c’est de travailler avec des filles qui veulent te voir échouer, qui feraient tout pour que tu paraisses mal devant ta boss, ou même te faire renvoyer.», j’en ai entendu souvent. Très souvent.
Travailler dans un milieu masculin où tous les hommes ou le double de ton âge et de ton expérience, ce n’est peut-être pas la même chose, mais ce n’est certainement pas facile. C’est un tout autre challenge, mais ça, je vous en reparlerai dans un autre article.
Il ne faut évidemment pas généraliser, mais dans ces situations où certaines filles cherchent à tout prix à intimider, à humilier et à saboter leurs collègues dans le but de mieux paraître devant leur boss, la gloire n’est que courte durée. Je crois fermement que tout ce que nous faisons de bien ou de mal nous revient, alors à nous de choisir la façon dont nous agissons.
Cela me frustre toujours de voir le bullying commencer dans la cour d’école et continuer dans la cour des grands. Qu’est-ce qu’on gagne à rabaisser les autres? Peut-on vraiment avoir une conscience immunisée contre la gentillesse, l’entraide et le support?
C’est bien d’aimer la compétition, d’avoir de l’ambition et de vouloir bien performer, j’encourage ça à 1000%. Mais de vouloir briller plus fort au détriment du succès des autres, pour moi, c’est de la triche.
Lundi Matin, c’est un projet que Dounia et moi avons lancé justement pour cela. Pour rassembler et connecter les filles ambitieuses qui partagent ces valeurs d’entraide et de partage et qui se disent oui, you CAN sit with us.
par Fadila Berrada | Mai 31, 2016 | Carrière & Finance, En vedette
C’est un scénario connu: tu es super motivée à commencer ta journée en force lorsque que tu te rends compte que les heures ont passé et qu’il est déjà 18h. Constat: tout ce que tu as accompli durant la journée se résume à pas grand chose (allô heures passées sur Facebook et Instagram!) et tu te dis, démotivée: « Encore une autre journée gaspillée à n’avoir rien fait de concret.» Alors, comment faire en sorte de bien se relever après une journée improductive au bureau? Voici 4 conseils pour passer au travers d’une mauvaise journée au bureau :
1. Ne stresse pas
Je sais à quel point cela peut être frustrant de planifier certaines tâches et de ne pas réussir à toutes les accomplir. Oui, tu en auras plus à faire le lendemain, mais ce n’est pas une journée qui va tout chambouler ton travail. Des journées comme celles-là, elles arrivent à tout le monde et il ne sert à rien de stresser davantage.
2. Prépare une liste la veille
Si tu n’es pas une adepte de la to-do list, il est temps de changer cela. Le fait d’avoir une liste de tâches à accomplir te permettra de bien comprendre ce que tu devras faire pendant la journée, en plus d’identifier celles qui sont prioritaires. Tu prendras tellement plaisir à rayer chaque objectif de la liste que tu voudras en rajouter d’autres!
3. Fixe-toi un temps pour chaque objectif
C’est un autre truc pour être plus efficace au travail. Établir une limite pour chaque tâche à faire te permettras de demeurer concentrée sur celle-ci et d’éviter les distractions. Si tu vois que tu as pris trop de temps à accomplir un travail, revois les causes du retard et ajuste-toi en conséquence. Cela dit, sois raisonnable avec toi-même et fixe-toi des temps réalistes, car tu ne peux évidemment pas tout faire en une seule journée.
4. Commencez avec les choses simples
S’il y en a qui préfèrent commencer leur journée avec les tâches les plus ardues, d’autres préfèrent le contraire. Le fait de terminer trois ou quatre petites choses en début de journée peut servir de motivation supplémentaire pour attaquer les autres plus demandantes. Que ce soit de répondre à quelques courriels, de faire un suivi rapide avec un client ou d’approuver/envoyer une commande, débarrasse-toi de ces petits trucs le matin afin de te libérer et de mieux entamer la journée.
Et toi, quels sont tes trucs pour être plus productive après une mauvais journée?
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par Lundi Matin | Août 12, 2015 | Carrière & Finance, En vedette
Lorsqu’on se sent stressée par tout ce qu’on a à faire au travail et que tout semble ne plus finir, il devient dur de bien performer et d’apprécier ce qu’on l’on fait. Pourtant, il est possible d’apporter quelques petits changements à son quotidien afin de mieux gérer son stress au travail et de demeurer en contrôle de nos affaires. Voici cinq conseils pour être plus performante au travail:
1. Brise ta routine
On commence souvent notre semaine en se disant que les lundis ne devraient jamais exister et que la fin de semaine n’arrivera jamais assez vite. Et bien, il est grand temps que les choses changent! Prendre un café avec une collègue un lundi matin avant le début de la journée ou un verre après le travail un mercredi soir sont des petits trucs pour casser la routine. La semaine passera plus vite et cela te fera du bien.
2. Réorganise tes tâches
Si tu es souvent découragée par les nombreuses tâches à accomplir durant la journée, fais-toi une to-do list. En classant tes tâches selon l’urgence et l’importance, ta liste t’aidera à structurer adéquatement ta journée en te faisant gagner du temps précieux. À la fin de la journée, évalue ce qui a été accompli et ajuste-toi en conséquence.
3. Reconnais tes bons coups
Savoir reconnaître ses bons coups de la journée est aussi une façon d’améliorer son moral au travail. Plutôt que de te décourager du travail non terminé, donne-toi plutôt un high-five pour tout ce que tu auras accompli. Que ce soit d’avoir aidé un client au téléphone ou d’avoir porté assistance à un collègue, prend le temps de le réaliser et de te féliciter, car ça aussi c’est important.
4. Laisse le cellulaire de côté
On vit dans une ère ou l’on devient de plus en plus dépendant de nos téléphones et laptops, si bien que cela devient difficile de s’en départir une fois hors du bureau. Prends graduellement l’habitude de limiter leur utilisation une fois à la maison. Cuisine un bon repas en famille, prend un bain chaud ou finis ta soirée livre et thé à la main. Essaie d’amener tes pensées loin du bureau, tu auras amplement le temps de penser à ton travail le lendemain matin.
5. Utilise tes journées de vacances
Aussi banal que cela puisse paraître, plusieurs personnes repoussent leurs vacances jusqu’à la toute dernière minute, de peur d’augmenter la charge de travail en s’absentant. La mauvaise nouvelle est que le travail n’arrête jamais. C’est pour cela qu’il faut savoir s’arrêter et prendre une pause de temps en temps, afin de refaire le plein d’énergie et de se changer les idées. Profite de ces moments pour décrocher et faire tes activités préférées. De plus, en étant loin du bureau pour quelques jours, tu reviendras plus reposée et seras plus productive au bureau!
Et toi, quels sont tes trucs? Laisse-les dans la section commentaires ci-dessous!
