Manque de confiance en soi : comment y remédier
CONTRIBUTION
Tanya Lamarche
14 mars 2017
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C’est une chose de dresser la liste des ingrédients, c’en est une autre de travailler pour les obtenir et plus difficile encore, de les conserver afin de les mettre dans le mélangeur et concocter la recette de la confiance en soi. Ne serait-il pas soulageant de trouver un texte où les ingrédients sont nommés pour vous faciliter la tâche ? Et bien c’est le cas ici, et vous pouvez les ajouter dans votre bol selon l’ordre que vous désirez, alors mettons la main à la pâte !

Ne pas se soucier des mauvaises langues

Il est connu qu’une grande partie de la population semble avoir ce besoin de juger, de critiquer et de rabaisser les autres. Est-ce pour se remonter eux-mêmes, pour cette impression de supériorité, par manque de confiance en soi ou simplement par pure jalousie? Quelle que soit la raison, selon moi, elle n’a pas lieu de justifier cette méchanceté. Dites-vous que derrière chaque moquerie pourrait se cacher une personne qui ne fait que vous admirer. Vous valez davantage que ces ragots qui sont véhiculés contre vous. « Lorsque tu pointes quelqu’un du doigt, il y en a trois qui pointent vers toi » (je t’ai vu l’essayer derrière l’écran)

Ne pas se comparer avec autrui

La beauté de l’être humain est la différence entre chacun d’entre nous. C’est vrai, il y a des traits physiques ou de personnalité que nous aimons bien chez autrui. Cependant, essayer d’instaurer ces caractéristiques chez vous pourrait s’avérer dangereux. Vous pourriez oublier votre identité et perdre complètement confiance en vous. Soyez fières de la personne que vous êtes et pour les points que vous aimez moins, tentez seulement de les améliorer. Ne cessez jamais d’évoluer vers une meilleure version de vous-même.

Reconnaître ses qualités…et pourquoi ne pas vous les rappeler

Je ne sais pas pour vous, mais j’ai cette mauvaise tendance à me critiquer au lieu de me féliciter. C’est un travail ardu que de renverser ce processus, mais ô combien apprécié lorsque l’on se rend compte que nous ne sommes pas aussi « pauvres de qualités » que nous le croyions auparavant. Il est bon de déceler nos points à améliorer, mais encore mieux de reconnaître nos qualités. Disposez des « post-it » où vos qualités reconnues seront inscrites aux endroits où vous avez l’habitude d’emprunter dans votre routine matinale. Cela vous apportera une certaine confiance pour démarrer votre journée.

Objectifs réalisables à court terme

Les résolutions d’une nouvelle année sont souvent inaccomplies. Personnellement, je crois que cette donnée est associée à la longueur de la période de temps que nous nous accordons. Il est bien d’avoir des objectifs à long terme, mais qui tardent à se réaliser ce qui a pour conséquence d’augmenter votre sentiment d’incompétence et votre manque de confiance en vous. Accomplir de petits objectifs, un à la fois, dans un laps de temps raisonnable, sont de petites victoires dont vous deviendrez fiers et ainsi vous encouragent à voir encore plus grand.

Voilà que quelques « ingrédients mentaux » pour vous aider à effectuer le mélange de votre recette. Cependant, il est recommandé de s’en approprier d’autres. Cette fois-ci, ce sera un travail ardu qui peut s’avérer être le travail d’une vie. Vous devrez puiser au fond de vous pour trouver ces ingrédients secrets qui feront toute la différence de la réussite de votre recette: le respect envers vous-même ainsi que de vous accepter et de vous aimer tel que vous êtes. Vous êtes encore plus formidables que vous ne l’avez jamais imaginé, ayez confiance en vous !

 



Par Tanya Lamarche

Illustration du profil
Assoiffée de découvrir et de m’accomplir, je repousse constamment mes limites. Parfois impulsive, plus souvent réfléchie, je tente d’écouter mes « feelings » pour atteindre un bien-être absolu en m’imprégnant du positif. Écrivaine dans l’âme, je désire partager l’envol de ma plume pour m’échapper de ma coquille. Au plaisir de partager ce voyage avec vous.