Comment gérer l’intimidation au bureau

Comment gérer l’intimidation au bureau

Lorsque nous étions jeunes, nous avions si hâte d’entamer notre vie d’adulte. Nous avions l’impression que les gens seraient plus gentils, plus ouverts, plus à leurs affaires – plus adultes quoi. À ce stade-ci de nos vies, nous sommes maintenant bien conscientes que certaines choses ne changeront jamais et que parfois le secondaire n’était qu’un aperçu de la ‘’vraie’’ vie. Malheureusement, même dans notre vie d’adultes, nous faisons face à l’intimidation, et ce même au bureau. Alors que faire pour gérer cette situation? 1. Ignorez l’intimidateur Souvent, l’intimidateur ne cherche que de l’attention. Si l’intimidation est minime et n’impacte pas votre capacité de travailler, ignorez-le. Si personne ne lui prête attention, il réalisera peut-être que son comportement n’a pas sa place au bureau et cessera de vous déranger. 2. Confrontez-le Cela fait maintenant quelques semaines que vous ignorez l’intimidateur et il ne cesse toujours pas. Malgré que cela n’impacte pas votre capacité de travailler, vous rendre au bureau devient de moins en moins plaisant et vos congés de maladie ont l’air de plus en plus alléchants. Si vous êtes rendues à ce stade-ci, confrontez votre intimidateur. Expliquez-lui que son comportement est enfantin et n’a pas sa place au travail. Peut-être qu’il n’est pas conscient de son comportement et a besoin d’un petit réveil. 3. Impliquer vos supérieurs Vous avez confronté votre intimidateur et la situation ne s’améliore pas. En fait, il utilise votre confrontation comme une raison de plus pour vous intimider. Vous n’en pouvez plus et songez sérieusement à démissionner de votre emploi. Avant de faire quelque chose de drastique, parlez-en à vos supérieurs. Ce n’est pas amusant...
3 étapes pour transformer son rêve en projet

3 étapes pour transformer son rêve en projet

Nous avons toutes des rêves, des aspirations et le désir de réaliser des choses, mais dans ce flot continu d’idées, comment faire pour déterminer LE rêve qui pourrait devenir un projet, voir un mode de vie à part entière? Pour vous aider, voici trois étapes qui vous guideront dans cette recherche… 1. Se connaître Cela peut paraitre simpliste, mais bien se connaitre n’est pourtant pas chose aisée. Nos points de vue, envies ou encore nos façons de faire peuvent être -inconsciemment – construits par rapport aux regards des autres, de nos proches et même de la société. Il est pourtant capital de prendre le temps de se poser afin de se recentrer sur nos vraies motivations. Pour vous y aider, voici quelques questions que vous pouvez vous poser en étant seule, au calme et surtout en étant toujours honnête envers vous-même : – Qu’est-ce que j’aimerais faire de ma vie, quelles réalisations voudrais-je concrétiser ? – Quel style de vie m’inspire ? – Quel genre de personne aimerais-je devenir ? – Comment voudrais-je être perçue par les autres ? – Quelles qualités/compétences/expertise aimerais-je acquérir ? – Que voudrais-je avoir ? (à appliquer pour chacun des départements de votre vie.) Ces questions, vous pourrez vous les re-poser à d’autres moments de votre vie, lorsque vous l’estimerez nécessaire et que vous aurez besoin de vous recentrer sur vos priorités. 2. Rêve ou projet ? Depuis notre plus tendre enfance, la notion de rêve fait partie de notre vie. Jour après jour, mois après mois, nous collectons de nombreuses idées, envies et rêves, et bien que ceux-ci ne soient pas tous réalisables,...
Comment rocker sa première journée de travail

Comment rocker sa première journée de travail

Entreprendre un changement de carrière est quelque chose d’excitant, mais peut être à la fois un moment stressant dans la vie. Si vous êtes comme moi, commencer un nouvel emploi dans un nouvel environnement est un moment plus ou moins angoissant, alors voici quelques astuces pour se sentir à l’aise lors de notre première journée de travail : 1. Choisissez votre tenue méticuleusement Nous le savons tous; la première impression est toujours la plus importante. Informez-vous de la tenue vestimentaire afin d’être présentable. Si vous n’êtes pas certaine de quoi porter, vous pouvez toujours stalker la page Facebook de la compagnie; souvent vous y trouverez des photos d’activités entre employés, ce qui vous donnera une idée de ce qui est acceptable aux yeux de vos collègues. N’essayez pas d’en faire trop fort, mais n’arrivez tout de même pas habillée de façon négligée pour votre première journée, même si le code vestimentaire est moins strict. 2. Arrivez d’avance Pour moi, ma plus grande peur est d’être en retard ou bien de me retrouver à la mauvaise place lors du grand début. Prenez-vous donc d’avance. Même si vous finissez par arriver une demi-heure d’avance, cela vous permettra d’explorer un peu l’endroit, ou bien de vous faire amie avec la réceptionniste. 3. Soyez sociable Ça peut paraître un peu évident comme astuce, mais lorsque nous nous sentons angoissées il nous arrive souvent d’être renfermées et d’avoir l’air bête. Souvenez-vous que vos collègues ont déjà été le/la nouveau/nouvelle et ils comprennent comment vous vous sentez. Laissez-les donc se rapprocher de vous, et n’ayez pas peur de vous faire des amis. Si vous êtes plusieurs...
Influence MTL: Retour sur une journée inspirante!

Influence MTL: Retour sur une journée inspirante!

Le 19 mai dernier à l’hôtel Sheraton se tenait la toute première édition de Influence MTL. Qu’est-ce qu’ Influence MTL? Fondée par Thierry Lindor, cette conférence est présentée comme un mouvement entrepreneurial d’une journée qui a pour mission d’éduquer et d’inspirer les entrepreneurs, à travers les récits d’influenceurs renommés. Nous avons eu la chance d’assister à quelques conférences. Voici nos 3 coups de coeur: Le panel  Un Athlète = Un Entrepreneur C’est avec beaucoup d’humilité et de franchise que se sont livrés à nous Bruni Surin (champion olympique en sprint et entrepreneur), Étienne Boulay ( ex-footballeur de la LCF), Roseline Filion (championne olympique de plongeon et entrepreneure) et Maxime Paulhus Gosselin ( ex-basketballeur et Président de Joii) sur les débuts difficiles de leur « après » carrière d’athlètes professionnels de haut niveau. Questionnés par Andy Mailly-Pressoir sur la façon dont ils ont planifié leur deuxième carrière, chacun a parlé de persévérance, mais surtout de l’importance d’avoir un plan d’attaque avant de prendre sa retraite. «Ayez un plan d’exécution, faites-vous confiance et visualisez» a conseillé Bruni Surin. «C’est important de tester différentes passions afin de savoir ce qui nous accroche vraiment », a dit Étienne Boulay, lui qui avoue avoir dû naviguer entre plusieurs passions après sa carrière dans la LCF. Pour ce qui est de Roseline Filion, c’est une soirée en famille qui lui fera découvrir sa passion pour les jeux d’évasion (elle est maintenant propriétaire du nouveau jeu Immersia) et quant à Maxime PaulHaus Gosselin, c’est le repreneuriat de l’entreprise familiale qui le formera en tant qu’entrepreneur avant de créer sa propre application mobile Joii.   Danièle Henkel, femme de valeurs C’est avec...
#Gradlife: La vie après le diplôme

#Gradlife: La vie après le diplôme

Vous avez survécu les nuits blanches, les projets d’équipe où vous étiez l’équipe entière et les heures de cours interminables. Vous avez vécu le stress et l’anxiété comme jamais auparavant, mais vous avez réussi. Vous êtes maintenant sur la scène devant famille et amis fiers: vous recevez votre diplôme! Cette journée marque la fin du «struggle» et vous ne pouvez être plus heureuse. Malgré cela, quelque chose trotte au fond de votre esprit. C’est la question que nous nous posons tous. La question qui tue: j’ai gradué, now what? Cette question-là, je me la suis posée un million de fois. Tellement de fois que j’en faisais de l’angoisse. Au final, voici quelques réponses que j’ai trouvées à la fameuse question: Il est correct et même tout à fait normal de se remettre en question. Vous avez passé plus de la moitié de votre vie aux études. Il est possible que vos aspirations aient changé. Peut-être que vous n’êtes plus certaine de votre choix de carrière, peut-être que vous recherchez plus. Il n’y a pas de mal à prendre du recul et se remettre en question. Nous entrons dans un nouveau monde lorsque nous finissons l’école, et faire le bilan de notre vie et où nous voulons aller ne peut que nous faire un peu de bien. Ce n’est pas grave si vous ne trouvez pas un emploi tout de suite. Depuis que nous sommes toutes jeunes, on nous a implémenté l’idée qu’en finissant l’école nous devions immédiatement débuter notre carrière, trouver notre partenaire de vie, et fonder une famille. En plus de cela, certaines d’entre nous avons des prêts étudiants...
#Worklife: Embrasser ses rêves ou se résigner à la routine?

#Worklife: Embrasser ses rêves ou se résigner à la routine?

J’ai toujours eu ce petit côté « mouton ». Vouloir suivre les normes de la société pour me faire accepter. J’ai obtenu mon diplôme d’études secondaires suivi d’un diplôme d’études professionnelles. Non suffisant, j’acquiers celui d’études collégiales et pour terminer, je me suis laissée tenter d’entamer des études supérieures. Avec peur et anxiété, ce fut un choix laborieux. J’avais l’impression que le regret guettait à ma porte, car pour la première fois, j’abandonnais un projet. Je m’imaginais décevoir les personnes de mon entourage et de faire le mauvais choix. Quand j’ai cliqué sur le bouton qui mettrait fin à ma fréquentation scolaire à l’université, étonnamment, je me suis sentie apaisée. Auparavant absents, les sentiments de liberté et de bonheur venaient valser autour de moi. Je me choisissais enfin. Encore plus surpris, mon entourage prenait cette nouvelle d’une très belle façon et leur soutien ne m’a que confirmé mon choix. Me voilà à temps plein sur le marché du travail. Je n’avais jamais encore connu ce mode de vie puisque l’idée de perfectionner mes études était ma priorité. Nouvellement infirmière à l’hôpital ayant pour quête de « sauver le monde » avec un humanisme gigantesque, je me rends vite compte que la réalité est un aller direct dans un mur de brique. Bien que je partage ma passion, mon plus beau sourire et la plus grande disponibilité physique et émotionnelle que je puisse offrir à mes patients, l’épuisement et le stress qui s’y rattachent me donnent l’impression d’être happée par un 18 roues. Le sentiment d’accomplissement n’est que rarement ressenti à la fin de mes journées de travail malgré la...