Lecture: 5 livres pour être bien dans sa peau

Lecture: 5 livres pour être bien dans sa peau

Se sentir belle, bien dans sa peau, rayonner… on en rêve toutes. Pour nous aider, des expertes de la mode et de la beauté nous dévoilent, au travers de leurs magnifiques livres, tous les conseils pour être sublimes au quotidien. Du maquillage aux soins de la peau, en passant par le dressing idéal pour toutes circonstances, ces cinq ouvrages deviendront vite vos meilleurs amis pour un look parfait… Be Unique, Be You ! 21 jours pour être au top : Beauty Challenge de Christel Vatasso et Pascal Loperena Depuis 20 ans, Christel Vatasso est au contact des plus belles femmes du monde. À leur contact, elle a pris conscience que toutes les femmes avaient les mêmes envies : se sentir belle, bien dans leur peau. Avec l’aide d’expertes de la beauté, elle vous propose de vous transformer en la femme que vous rêvez d’être, et ce, en seulement trois semaines. Prête à relever le défi ?… Comment je m’habille aujourd’hui ? De Inès de la Fressange Ce livre va littéralement vous faire oublier la célèbre phrase « Je n’ai rien à me mettre », grâce aux nombreux conseils et astuces d’Inès de la Fressange, ex-mannequin vedette pour de célèbres couturiers. Au travers de ce merveilleux guide richement illustré, elle vous propose de mixer votre garde-robe afin d’être sublime, quel que soit l’événement auquel vous êtes conviée. Nariko De Nariko Styliste japonaise, Nariko affectionne tout particulièrement les tenues décontractées et féminines. Ayant commencé avec un blogue, elle a été progressivement sollicitée par de nombreuses femmes désireuses d’être aidées pour leur shopping. Dans son livre, elle donne trucs et astuces pour...
Fitness: Comment s’entraîner de la maison ?

Fitness: Comment s’entraîner de la maison ?

Puisque l’ère de 2017 nous rend de plus en plus occupées, plusieurs aiment l’idée de pouvoir s’entraîner à la maison, car cela permet de sauver énormément de temps et nous permet de s’habiller comme on veut! De plus, l’entraînement à la maison est une excellente alternative pour quelqu’un qui ne peut pas se déplacer ou qui ne veut pas payer pour aller au gym. En fait, je conseille d’avoir une petite pièce dédiée à l’entraînement, aménagée selon vos propres goûts. Une belle pièce bien décorée et garnie de miroirs rendra les entraînements beaucoup plus l’fun qu’une simple pièce peu décorée et encombrée (il n’y a rien de moins motivant que de voir ça pendant son entraînement!). Il faut aussi assez d’espace pour pouvoir faire, par exemple, des burpees, des lunges ou des squats, en plus de contenir (idéalement) quelques machines d’entraînement, des poids, un tapis et des élastiques. Il est aussi primordial d’avoir des speakers pour être FOCUS à 110% dans notre entraînement. Tout ça créera une ambiance qui permettra de sortir du confort de la maison et c’est ce qu’il faut lorsqu’ on s’entraîne; on doit donner notre maximum! D’ailleurs, vous verrez que vous allez vite y prendre goût et que bientôt le gym sera peut-être votre prochain défi (parce que oui, on en veut toujours plus!). De plus, les bons côtés d’opter pour les entraînements «maison» sont nombreux. En plus d’être très flexibles, pas besoin de s’arranger le matin puisque personne ne nous voit, donc pas besoin d’agencer notre linge de gym! Se lever plus tôt pour pouvoir se rendre au gym à l’heure ? Non plus!...
#Worklife: Embrasser ses rêves ou se résigner à la routine?

#Worklife: Embrasser ses rêves ou se résigner à la routine?

J’ai toujours eu ce petit côté « mouton ». Vouloir suivre les normes de la société pour me faire accepter. J’ai obtenu mon diplôme d’études secondaires suivi d’un diplôme d’études professionnelles. Non suffisant, j’acquiers celui d’études collégiales et pour terminer, je me suis laissée tenter d’entamer des études supérieures. Avec peur et anxiété, ce fut un choix laborieux. J’avais l’impression que le regret guettait à ma porte, car pour la première fois, j’abandonnais un projet. Je m’imaginais décevoir les personnes de mon entourage et de faire le mauvais choix. Quand j’ai cliqué sur le bouton qui mettrait fin à ma fréquentation scolaire à l’université, étonnamment, je me suis sentie apaisée. Auparavant absents, les sentiments de liberté et de bonheur venaient valser autour de moi. Je me choisissais enfin. Encore plus surpris, mon entourage prenait cette nouvelle d’une très belle façon et leur soutien ne m’a que confirmé mon choix. Me voilà à temps plein sur le marché du travail. Je n’avais jamais encore connu ce mode de vie puisque l’idée de perfectionner mes études était ma priorité. Nouvellement infirmière à l’hôpital ayant pour quête de « sauver le monde » avec un humanisme gigantesque, je me rends vite compte que la réalité est un aller direct dans un mur de brique. Bien que je partage ma passion, mon plus beau sourire et la plus grande disponibilité physique et émotionnelle que je puisse offrir à mes patients, l’épuisement et le stress qui s’y rattachent me donnent l’impression d’être happée par un 18 roues. Le sentiment d’accomplissement n’est que rarement ressenti à la fin de mes journées de travail malgré la...
500$ pour créer son business – Partie 2

500$ pour créer son business – Partie 2

Dans mon précédent article « 500$ pour créer son business » j’avais abordé de manière assez globale les différents axes de la création d’entreprises (ventes, marketing/publicité, storytelling et bureau), vous expliquant par la même occasion qu’un petit budget ne doit pas vous freiner dans votre projet entrepreneurial. Dans cette deuxième partie, je vais approfondir les aspects liés à l’image de marque, au marketing/publicité ainsi que l’importance du choix des réseaux sociaux. Commençons… IMAGE DE MARQUE Bien que votre produit ou service soit la composante la plus importante de votre projet d’affaires, l’image de marque – appelée également branding – en est, elle aussi, un élément essentiel. C’est grâce à elle que vous serez reconnaissable et repérable par vos clients. Si avoir recours à une agence de design spécialisée est hors budget au début de la création d’une société, il existe d’autres solutions moins onéreuses, offrant un résultat époustouflant et professionnel : Creative Market : Ce site est un peu la boite à outils créative de toutes personnes désirant se lancer en affaires avec un budget serré, sans pour autant faire l’impasse sur la qualité. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour bien démarrer : créateur de logos, cartes de visite, papier à lettres … bref, tout ce qui est utile et valorisera votre marque. Budget estimé entre 19$ et 49$             Les écoles de design: On y pense pas toujours, et pourtant, les étudiants en école de design peuvent être très utiles et bénéfiques à la création de votre branding. Jeunes, pleins d’idées et pas encore formatés par le monde du...
SORTIE : CAFÉ LITTÉRAIRE

SORTIE : CAFÉ LITTÉRAIRE

Pour les adeptes de café et de lecture comme moi, rien de mieux qu’un lieu où il est possible d’allier ses deux passions. En effet, bouquiner un livre en dégustant un bon café est un moment que j’affectionne particulièrement. Chez l’Éditeur est le nouveau café littéraire incontournable que j’ai eu l’occasion de découvrir. Photo par Manel Abdellali Chez L’Éditeur, qui a ouvert ses portes le 13 février dernier, est tenu par la maison d’Édition Québec Amérique. Ainsi, cette idée émergeait dans l’esprit de la directrice de la maison d’édition qui s’est inspirée par les maisons d’éditions françaises. Une salle d’exposition dans un coin et une large bibliothèque de l’autre, on a l’impression de plonger dans un autre monde littéraire. Dans un décor moderne et une lumière naturelle, on y est reçu chaleureusement par la sympathique gérante Martine Archambault, avec qui j’ai été en mesure de discuter brièvement. Elle m’a proposé d’essayer l’une de leurs spécialités d’origine éthiopienne, un flat white, qui se veut un bon latté expresso accompagné d’un délicieux sablé breton choco-amande. Un choix varié de croissants, de biscuits frais et de desserts salés y est offert. De plus, elle m’a invitée à consulter un livre sur place parmi les trentaines d’œuvres installées dans la section allouée à cet effet. On peut même se procurer un livre publié par l’Édition Québec Amérique et les autres éditeurs au même prix que les librairies du coin. Photo par Manel Abdellali Le président fondateur des Éditions Québec d’Amérique, Jacques Fortin, a même laissé sa trace sur l’un des murs où l’on peut lire : « Entre l’auteur, son œuvre et le lecteur,...
5 astuces pour des 5 à 7 sans stress 

5 astuces pour des 5 à 7 sans stress 

Que vous profitiez de l’occasion pour réseauter, cherchiez à faire de nouvelles rencontres ou que vous retrouviez des amis pour discuter, un 5 à 7 est avant tout le moment bien mérité pour décompresser après une bonne journée de travail. Voici donc quelques astuces pour éviter que le stress et la culpabilité ne viennent assombrir votre soirée. 1. N’arrivez pas l’estomac vide  Vous ne passez pas par la maison? Prévoyez-vous tout de même une collation ou un encas léger à grignoter en chemin pour ne pas arriver affamée à destination. Vous verrez qu’il est beaucoup plus facile de faire des choix éclairés quand on n’est pas aveuglées par une faim de loup. 2. Faites des choix sensés Bien que les plats de croustilles, de frites et autres amuse-gueules vous fassent de l’œil, il y a fort à parier que vous trouverez des alternatives plus nutritives et tout aussi alléchantes en feuilletant le menu. Si vous êtes reçus chez quelqu’un, apportez vous-même des bouchées saines et colorées. 3. Espacez les bouchées Combien de fois est-il possible de se dire « juste une petite bouchée de plus » et encore se croire? La proximité et l’abondance de nourriture font en sorte qu’on n’a souvent même pas conscience de la quantité d’aliments qu’on a réellement ingérée. Commander des tapas ou un plat qui nous fait envie, plutôt que des grignotines à volonté, peut être un moyen de manger juste à sa faim. Si cette dernière n’est même pas au rendez-vous mais que vous vous surprenez à graviter autour du plat de grignotines dès qu’il est à portée de main, mener vos conversations à l’écart...