4 façons de décompresser après le travail
BIEN-êTRE | Mar 26, 2017

4 façons de décompresser après le travail

Décompresser. J’ai l’impression que ce verbe est soit inutilisé ou surutilisé. D’une part, il y a ces personnes qui travaillent sans relâche et au retour à la maison, elles sont si exténuées que se laver, manger un morceau et se coucher deviennent...   LIRE >>
 
Manque de confiance en soi : comment y remédier
BIEN-êTRE | Mar 14, 2017

Manque de confiance en soi : comment y remédier

C’est une chose de dresser la liste des ingrédients, c’en est une autre de travailler pour les obtenir et plus difficile encore, de les conserver afin de les mettre dans le mélangeur et concocter la recette de la confiance en soi. Ne...   LIRE >>
 
4 Trucs pour se lever tôt
BIEN-êTRE | Mar 7, 2017

4 Trucs pour se lever tôt

Il existe deux types de personnes : ceux qui se réveillent avant la sonnerie de leur alarme et ceux qui se font réveiller par leur cadran et restent dans le déni que l’heure de se lever est arrivée.  Si tu es plus souvent...   LIRE >>
 
Cinq bonnes raisons pour s’entraîner à l’heure du lunch
BIEN-êTRE | Mar 1, 2017

Cinq bonnes raisons pour s’entraîner à l’heure du lunch

Si vous êtes comme moi, votre ambition vous chuchote constamment à l’oreille de ne reculer devant aucun défi et de profiter de toutes les opportunités possibles pour vous permettre d’exploiter votre plein potentiel. C’est de cette façon que nous nous retrouvons avec...   LIRE >>
 
4 façons de bien gérer son anxiété
BIEN-êTRE | Fév 28, 2017

4 façons de bien gérer son anxiété

L’anxiété, communément appelée la « peur d’avoir peur », est un trouble encombrant et parfois même paralysant. Se souvenir uniquement des commentaires négatifs à notre égard, avoir le constant besoin d’approbation et s’imposer d’être le meilleur dans pratiquement tout ce que nous entreprenons sont...   LIRE >>
 
Motivation: Comment commencer à s’entraîner ?
BIEN-êTRE | Fév 26, 2017

Motivation: Comment commencer à s’entraîner ?

Bon. LA question qu’on se pose toutes avant d’adopter de nouvelles habitudes de vie, parce qu’on va se le dire, le plus dur est de commencer.  On doit éliminer d’autres habitudes, repenser à notre horaire, revoir ses PRIORITÉS et se fixer de...   LIRE >>