par Jessica Condemi | Août 10, 2016 | Bien-être
Voyager est une passion qui nous aide à en apprendre plus sur le monde dans lequel nous vivons, ainsi qu’en apprendre plus sur nous-mêmes. Pour ma part, c’est un vrai plaisir, et j’espère être capable de découvrir tous les racoins du monde avant d’avoir la tête grise et une marchette. Cependant, le travail, l’école ainsi que d’autres responsabilités nous empêchent souvent de faire nos bagages et partir à l’aventure. En attendant la prochaine opportunité, voici un top 5 des livres qui vous donneront le goût de vous acheter un billet d’avion et qui vous inspireront à découvrir le monde. Prenez garde, nous ne sommes pas responsable si vous quittez votre boulot lundi matin pour voyager suite à votre lecture!
1. Le monde en stop – Ludovic Hubler
Ce récit de voyage relate un tour du monde en auto-stop étalé sur cinq ans, en passant par ses préparatifs jusqu’à son déroulement. Le roman est un hymne à la vie, où l’on suit le narrateur dans chacune de ses décisions. En plus de partager ses rencontres ou la beauté des paysages qu’il voit, on entre dans la tête du narrateur et nous sommes témoins de la magie des interactions humaines.
2. Quand la conscience s’éveille – Anthony De Mello
L’auteur utilise un récit de voyage pour nous expliquer que les causes de nos souffrances viennent de nos illusions, de ces filtres qui nous empêchent de voir la réalité. Cela dit, ce livre sème la controverse, puisque les requêtes de l’auteur peuvent sembler un peu exagérées ou fausses. Néanmoins, ce livre est une prise de conscience (comme l’averti le titre), qui fait comprendre que le bonheur n’est pas aussi loin qu’on le pense – et tout cela peut commencer avec une aventure.
3. Shantaram – Gregory David Roberts
Shantaram est un incroyable livre d’aventure qui nous fait découvrir le magnifique pays de l’Inde avec un fond teinté de philosophie. Une fois évadé d’une prison australienne, Lin amorce un parcours initiatique à Bombay au cours duquel sa vie sera bouleversée. Docteur dans un bidonville avant d’intégrer la mafia de la ville, Lin connaîtra l’amour, mais devra aussi faire face à la trahison et à la violence. Grande fresque épique, ce roman brosse le portrait d’une Inde terriblement humaine.
4. L’Alchimiste – Paolo Coelho
Celles qui n’ont pas lu ce livre doivent immédiatement en acheter une copie! L’histoire du voyage de Santiago, le berger avec une passion pour la lecture, à travers les plaines d’Andalousie devient une quête pour sa ‘légende personnelle’ – une quête de spiritualité et d’introspection. Rendre justice à ce roman est une tâche complexe, alors laissez-moi vous dire ceci : le talent de Paolo Coelho est incontesté – ainsi que le bonheur que vous apportera ce livre.
5. Mange, Prie, Aime – Elizabeth Gilbert
Un classique. Comme tout le monde, la vie d’Elizabeth Gilbert est pleine de hauts et de bas. Si elle semble avoir la vie parfaite, un divorce, une dépression et une relation toxique la rongeront d’anxiétés et de doutes. Elle part alors à travers le monde – en Italie, elle découvrira le plaisir par la dolce vita; en Inde, elle découvrira la profondeur de son esprit et la discipline; en Indonésie, elle apprendra que la vie est une quête pour trouver l’équilibre et être heureuse. Elle changera de vie – et qui ne rêve pas de faire de même?
Photo: Travel and Style
par Jessica Condemi | Août 2, 2016 | Bien-être, En vedette
Voyager peut être un vrai plaisir – mais aussi une source de stress. Parmi les réservations, les billets et l’organisation accrue, faire ses valises peut être une tâche beaucoup plus angoissante qu’elle en a l’air : après tout, il ne faut rien oublier. Alors, plutôt que d’être sujet à la procrastination et d’angoisser, lisez ces quelques trucs pour vous aider à mieux faire vos valises, et ce, en toute tranquillité.
1. Consulter la météo
Bon, cela semble un peu évident, mais dans certains cas, c’est nécessaire. Dans un climat plus tempéré comme en Europe, la température peut varier de jour en jour. Plusieurs d’entre nous savent que l’été est pluvieux en Angleterre, que la température est très chaude et très humide dans les Caraïbes, ou que l’hiver est présentement en plein essor en Australie – mais il y aura toujours des surprises. Utilisez la météo comme une base pour déterminer ce que vous allez porter. N’oubliez pas que si la température est drastiquement différente d’ici, une petite période d’adaptation sera de mise.
2. Soyez réaliste
Ce que j’entends par là est assez simple. On a tous ces morceaux favoris qu’on porte chaque semaine et dans lesquels on se sent confortables et jolies. Mieux vaut amener quelques-uns (sinon tous!) de ces morceaux en voyage, particulièrement si la température sera identique à celle d’ici. De plus, il faut se rendre à l’évidence : il y a une limite sur le poids de nos valises, alors même si nous le voulions, nous ne pourrions emmener toute notre garde-robe en voyage *soupir de tristesse*. Alors voici une petite astuce : privilégiez ces pièces de votre garde-robe que vous aimez, et que vous voulez vraiment porter. En vous sentant fabuleuse, vous pourriez profiter davantage de vos vacances et vous serez radieuse!
3. Utiliser quelques trucs simples de la voyageuse avertie
En voici une énumération non exhaustive (utilisez Pinterest pour tout un tas d’autres idées):
– Couvrez la semelle de vos souliers avec un chapeau de douche – vous éviterez de salir vos vêtements.
– Roulez vos sous-vêtements, placez-les dans un petit sac et puis mettez-les dans vos souliers pour faire encore plus d’espace dans vos bagages
– Assurez-vous que votre valise pèse moins que 20kg (ou 44lbs) en la pesant sur votre pèse-personne à la maison (ce n’est pas idéal, mais le pèse-personne fonctionne 9 fois sur 10!): c’est la norme de toutes les compagnies aériennes.
– Faites votre valise de cette façon pour maximiser l’espace et minimiser les faux plis :
Roulez vos chandails, jupes et t-shirt, puis placez-les dans le fond, de façon à créer une base solide et égale
– Placez vos pantalons aux extrémités de votre valise : la taille devrait se trouver dans la valise, tandis que les jambes dépasseront un peu. Laissez l’excédent à l’extérieur de votre valise.
– Mettez ensuite vos manteaux, vos trousses de cosmétiques et d’articles pour votre toilette
– Pliez l’excédent des pantalons par-dessus le tout, puis ajoutez dans les coins les objets qui ne sont pas trop fragiles : un fer plat, des gougounes, etc., et voilà! Votre valise est prête et organisée!
4. Commencez à faire vos valises une semaine avant votre départ
La semaine avant votre départ, sortez votre valise de son coin caché, ouvrez-la et mettez-y une feuille d’assouplissant. Cela enlève l’odeur de renfermé et ne tachera pas le revêtement intérieur, contrairement à des aérosols. Aussi, faire ses valises veut dire faire des choix, ce qui veut dire passez des heures dans notre garde-robe à regarder deux belles robes presque pareilles avant de finalement mettre les deux dans notre valise… et de porter une autre robe une fois en voyage. Prenez le temps de penser à ce que vous voulez porter, ce qui serait plus approprié et ce qui sera versatile et classique. Plus de temps pour choisir veut dire de meilleurs choix!
5. Créer une liste
Encore une fois, ce truc peut sembler comme une évidence, mais ne sous-estimez jamais le pouvoir d’une liste complète. À bien y penser, n’est-ce pas un feeling tellement satisfaisant que de se dire check! et de cochez un petit carré? Pour ma part, j’apprécie bien cette sensation d’accomplissement! De plus, le jour de votre départ, tout ce qui vous restera à faire est de cochez une fois de plus les éléments qui figurent sur la liste, et de partir la tête tranquille, sachant que tout est bien à sa place et que vous n’oublierez rien d’important!
Photo: takeoffsandlandings
par Jessica Condemi | Juil 19, 2016 | Bien-être, En vedette
Nous le savons toutes: bien manger, c’est important. Par contre, c’est facile de se laisser tenter par des plats déjà préparés quand on arrive d’une dure journée de travail. Prendre le temps de se cuisiner quelque chose de santé prend du temps et de l’effort : deux choses qui ne sont pas toujours à notre portée. Cependant, quand notre compte Instagram est rempli de belles assiettes faciles et bonnes pour la santé, il est plus facile de se convaincre qu’on pourrait en faire de même à notre tour… Voici quatre comptes Instagram qui vont vous inspirer à bien manger, et surtout, à cuisiner!
@trinerask
Cette blogueuse se spécialise en recettes végétaliennes et ne manque pas de créativité. Ses photos sont toujours impeccables (après tout, elle c’est une photographe!), ce qui nous motive à vouloir cuisiner des plats aussi jolis – et bons pour la santé! Bien qu’elle ne fournisse pas de recettes directement sur son compte, son blogue, milkingalmonds.com, fournit des instructions claires pour recréer ses chefs-d’œuvre.
@organicandhappy
Aussi végétalienne, cette food blogger démontre qu’être bio, c’est plus que du tofu et des légumes! Chaque photo nous ramène à son blogue, dans lequel elle donne des recettes ainsi que des petits trucs pour mieux manger. Si vous trouvez que ses concoctions manquent un petit quelque chose, rajoutez-y les produits non végétaliens de votre choix, et voilà! Facile, pas toujours rapide, mais qui vaut le coup.
@livegreenhealthy
Des recettes végétaliennes, des concoctions pour carnivores, des desserts santé, ce profil en a pour tous les goûts! Plutôt que d’être une seule personne, cette page rassemble des recettes qui viennent de partout à travers le vaste monde de l’internet. Les liens sont toujours inclus, alors si l’inspiration vous frappe, il ne reste plus qu’à cuisiner! Une chose est sûre, ne passez pas trop de temps sur ce profil… vous allez commencer à saliver!
@thewholefooddiary
C’est l’histoire d’un mari et sa femme (et, depuis récemment, une nouvelle petite personne), qui aiment bien manger. Le couple vient de publier un livre qui traite de leurs recettes favorites ainsi que des trucs et astuces pour manger santé sans sacrifier les petits plaisirs. Les recettes ne sont pas toujours fournies, alors il faudra faire preuve d’imagination, cependant les images sont inspirantes et invitantes – tout ce dont on a besoin pour se motiver à se mettre aux fourneaux.
Un petit bonus…
@symmetrybreakfast
Le nom le dit : ce compte présente des images de déjeuners à l’aspect symétrique. Les photos sont non seulement attrayantes, mais elles servent de promotion indirecte pour le repas le plus important de la journée. Qui n’apprécierait pas ses matins s’ils commençaient avec des plats aussi appétissants? Il est vrai que nos matins sont souvent dépourvus de temps libre, mais après avoir vu ces plats tous les matins, nous pensons bien que vous accorderez un peu plus de temps à votre déjeuner! 😉
Photo: The Endless Meal
par Jessica Condemi | Juil 12, 2016 | Carrière & Finance, En vedette
Les médias sociaux font partie de notre quotidien, il est impossible d’en dire le contraire. Certaines plateformes, notamment LinkedIn, servent directement à la recherche d’emploi et à cultiver une image professionnelle. Contrairement à Facebook ou d’autres plateformes du genre, une page LinkedIn contribue de façon importante à votre réputation. Conséquemment, il est important de s’assurer qu’elle communique bien l’image que vous souhaitez, et qu’elle ne nuit pas à votre professionnalisme. Voici une rubrique LinkedIn 101 qui vous guidera vers un profil qui se distinguera des autres!
Les Don’t’s :
1. Accepter une connexion qu’on ne connaît pas personnellement parce que son profil apparaît complet.
Nous l’avons tous déjà fait; une personne quelconque nous envoie une demande de connexion qui sort un peu de nulle part. Nous ne la connaissons pas, par contre, nous acceptons quand même, puisque leur profil est bien complet, avec plus de 500 connexions, et des endorsements à n’en plus finir. Quoique ça semble inoffensif, ces connexions n’ont pas de valeur pour votre profil. Bien que cette personne puisse agrandir votre réseau, en vérité, elle ne vous connaît pas, donc, elle ne pourrait pas établir un témoignage sur vos performances professionnelles ou votre caractère. Si un futur employeur venait à lui demander ce qu’elle pense de vos compétences, elle ne saurait quoi répondre.
2. Être active sur son profil seulement pour le mettre à jour.
Vous avez une nouvelle certification, ou même un nouvel emploi? Félicitations! Il est maintenant le temps de mettre à jour votre page. Mais qu’y a-t-il d’autre sur votre page? Pour accroître votre crédibilité, il est essentiel de contribuer à votre profil avec des images, des vidéos ou d’autres articles – que ce soit sur une nouvelle courante, un article intéressant sur une polémique ou bien des informations concernant votre industrie, un profil LinkedIn actif vaut mieux qu’un profil délaissé. Un profil actif avec plus de contenu communique un plus grand intérêt; ce qui pourrait grandement vous aider dans votre recherche d’emploi!
3. Ne pas avoir une photo de profil
Ce n’est pas tout le monde qui possède les moyens (ou le temps) de payer un photographe professionnel pour les prendre en photo. Cependant, mieux vaut avoir une photo de profil d’une qualité un peu inférieure aux appareils photo que de laisser l’icône vide. Un profil sans photo, c’est un profil qui semble inactif et délaissé; en d’autres mots, un profil sans photo n’est pas un profil qui suscite l’attention des recruteurs et des employeurs. Même si vous n’êtes pas à la recherche d’un emploi, avoir un profil LinkedIn qui se distingue requiert de l’attention et un certain effort. Après tout, on récolte ce que l’on sème!
Les Do’s:
1. Suivre les LinkedIn Influencers
Bien qu’ils sont des étrangers, ces Influencers sont des gens qui sont connus comme étant des innovateurs, et des exemples à suivre. On peut les reconnaître par le petit logo LinkedIn à côté de leurs noms. Contrairement à une connexion, il n’est pas nécessaire de connaître cette personne pour accéder à son profil, ou le contenu que la personne publie (si vous la connaissez personnellement, vous n’avez sûrement pas besoin de lire cet article!). D’ailleurs, le contenu publié par ce groupe ‘d’influenceurs’ est souvent inspirant, et traite de toutes sortes d’aspects d’une carrière et d’une vie; autant les bons côtés que les moins agréables.
2. Écrire une description courte, mais complète
La description en-dessous de votre photo de profil agit comme une mini lettre de présentation. Elle démontre, de façon brève, le genre d’employée que vous êtes, vos accomplissements récents ainsi que votre parcours et vos aspirations. Tout comme un slogan, cette description doit donner envie à l’utilisateur d’en savoir plus et de lire le reste de votre page – ou du moins, vous garder en tête. Il faut faire attention à ce qu’elle ne soit pas trop longue, sinon le lecteur perdra de l’intérêt.
3. Établir un réseau englobant plusieurs membres de votre industrie
Les groupes sur la plateforme LinkedIn ne fonctionnent pas de la même manière que les groupes sur Facebook. Sur LinkedIn, le but ultime d’un groupe est de joindre les gens de la même industrie. Cette plateforme s’assure que les membres du groupe contribuent et correspondent bien aux intérêts de ce dernier. Par exemple, si on souhaite se joindre à un groupe qui discute de la politique étrangère, alors LinkedIn s’assure avant qu’une discipline similaire telle que les relations internationales (ou autre) apparaisse bien dans notre profil. De cette façon, la plateforme garantit que les membres du groupe sont des membres qui peuvent autant écouter que contribuer à la discussion. De cette manière, vous augmentez votre visibilité en tant qu’individu, et vous avez aussi la chance d’accroître votre réseau professionnel.
photo: Tumblr
par Jessica Condemi | Juin 28, 2016 | Carrière & Finance, En vedette
Faire ses premiers pas sur le marché du travail peut sembler un peu intimidant quand on manque d’expérience. Tout a long de notre parcours sur les bancs d’école, on nous a appris que le travail nous allait être assigné, et que les instructions allaient être bien claires. Par contre, le marché du travail est beaucoup plus complexe. Bien qu’une courte recherche sur le web peut servir à éclaircir les quelques questions de base sur le comportement approprié dans un milieu professionnel, faire la différence entre les vrais bons conseils s’avère parfois une tâche plutôt difficile. Comment arriver à être l’employée modèle quand on est en situation d’apprentissage? Voici 5 qualités que chacun(e) d’entre vous possède, qui démontreront votre potentiel et qui, surtout, ne nécessitent aucun talent particulier!
1. Être à l’heure
Bon, celui-ci est un classique. Mais tout comme une petite robe noire, ce classique est un essentiel de la garde-robe professionnelle. Être à l’heure démontre non seulement le respect, mais aussi de l’intérêt et fait partie d’une bonne attitude. Tout ce qu’il vous faut c’est un réveil matin et un peu de volonté!
2. Être ouverte à la critique
Personne n’apprécie particulièrement quand un supérieur identifie nos défauts, cependant, c’est une des meilleures façons d’accroître sa croissance personnelle. En situation d’apprentissage, il est normal de faire des erreurs. Tant que c’est constructif, la critique nous permet d’identifier nos faiblesses, de les travailler et de devenir plus productive.
3. Avoir une bonne attitude
Tout le monde sait que les lundis matin arrivent trop rapidement, mais un simple ‘bonjour’ à vos collègues peut communiquer une attitude plus joviale qu’un « j’ai tellement besoin d’un café! ». De plus, cela démontre que vous êtes contente d’être au boulot; après tout, bâtir une carrière est un projet excitant et valorisant, il y a de quoi être fière!
4. Langage corporel
Sourire, soutenir le eye-contact, tenir une bonne posture, toutes ces formes de langage corporel communiquent de l’intérêt. Voici un simple truc pour avoir la meilleure posture : imaginez-vous qu’un fil se trouve du bas de votre dos jusqu’à votre tête. Puis, comme si vous étiez une marionnette, quelqu’un tire ce fil vers le haut; votre dos sera droit et votre tête, haute. Merci, professeure de ballet!
5. Faire ses devoirs
Qu’importe le milieu dans lequel vous êtes, il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre. Que ce soit par une recherche web sur les secrets du milieu ou simplement en feuilletant un guide de l’employé, faire ses recherches est un simple moyen de prendre de l’avance, et même éventuellement d’impressionner un supérieur.
Photo: asian news daily
