par Isabelle Jeanpierre | Oct 27, 2017 | Carrière & Finance
Ah les finances ! Sujet pas toujours agréable à aborder et pourtant, s’y intéresser intelligemment et sans crainte vous évitera bien des ennuis et vous aidera à planifier un futur serein. Quelle que soit votre situation, la gestion de votre budget est un point primordial pour la #GIRLBOSS qui sommeille en vous.
De la gestion à l’épargne, en passant par l’augmentation de vos revenus, voici cinq conseils rédigés sous forme de commandements judicieux, à ne jamais laisser trop loin de votre portefeuille…
1. La méthode 50-30-20 tu implémenteras…
Imaginée par Elisabeth Warren (professeure de droit à Harvard) et sa fille Amélia Warren, la méthode 50-30-20 se veut être la plus efficace pour une saine gestion de vos finances. Comment faire ? Avant toute chose, notez votre revenu mensuel net. Une fois ce montant bien en vue, la règle est de diviser en trois parties bien distinctes :
50% pour les dépenses nécessaires
comprend : loyer, transports, eau, électricité, frais pour les enfants, crédits (hors taux d’intérêt), etc.
Si l’on suit cette règle à la lettre, le total des dépenses nécessaires ne devrait pas dépasser la moitié de vos revenus nets.
30% pour les dépenses dites de plaisir
comprend : restaurants, sorties entre amis, magasinage …
20% pour les dépenses liées au(x) remboursement(s) et à l’épargne
comprend : remboursement des intérêts sur les crédits (les crédits étant eux compris dans les dépenses nécessaires) et le(s) placement(s) financier(s).
Pour aller plus loin : « All Your Worth : The Ultimate Lifetime Money Plan » d’Elisabeth et Amelia Warren.
2. Organisée tu seras
Ce n’est un secret pour personne, une bonne organisation est la clé de la réussite dans bien des domaines et la finance n’échappe pas à cette règle. Après avoir vu comment gérer vos revenus grâce à la méthode 50-30-20, passons à un autre type de dépense souvent conséquent : la nourriture. Contrôler cette partie de votre budget vous permettra de réaliser des bénéfices profitables sur le moyen et long terme. Pour commencer, analyser votre façon de dépenser pour vous alimenter (restaurants, plats à emporter, vous cuisinez…). D’un point de vue financier, mais également santé, préparer vous-même vos repas vous rapportera plus de bénéfices. Pour optimiser encore cette méthode, préparez-vous des fiches repas et calculez à combien cela vous revient. Cette méthode, certes un peu contraignante, vous offrira de belles économies… pour un bon restaurant par exemple !
3. Ton banquier tu écouteras
Le rendez-vous chez votre banquier ne vous enchante pas ? C’est un tort. Si, j’en conviens, ce genre de rendez-vous n’a rien d’excitant, mais avoir une bonne relation, basée sur une confiance réciproque avec votre banquier, vous permettra de mettre en place de solides bases pour vos finances. Que ce soit pour planifier votre avenir, un achat immobilier, le lancement d’un projet ou encore pour épurer une situation délicate, n’hésitez jamais à solliciter un professionnel pour répondre à vos questions et pour trouver, ensemble, des solutions idéales pour vous.
Dans la préparation de votre avenir, votre banquier sera une personne précieuse, prenez donc bien le temps de tisser une relation sérieuse avec lui.
4. Tes sources de revenus tu multiplieras
Toute #GIRLBOSS qui se respecte a plus d’un talent dans son sac. Et vous ne faites pas exception à la règle ! Quelles compétences que vous possédez déjà pourriez-vous développer de façon professionnelle afin d’accroître vos revenus ?
Quelques exemples : création graphique (logo, sites web, templates pour blogues …), conseils aux entreprises, création de produits, création de contenus … En plus de vous rapporter des revenus supplémentaires, cela vous enrichira tant personnellement que professionnellement. Formule win-win !
5. À ton avenir tu penseras
Il n’est jamais trop tôt pour penser à son avenir et cela est d’autant plus vrai lorsque l’on parle de finances. S’il est évident que l’argent ne fait pas le bonheur, il contribue en revanche à la réalisation de vos projets ainsi qu’à l’assurance de pouvoir couvrir les besoins de santé et les dépenses imprévues. Dans ce domaine, il est important pour vous d’avoir une vision claire de ce que vous désirez avoir sur le court, moyen et long terme. N’ayez pas peur de viser haut, c’est de cette manière que l’on atteint des résultats plus élevés.
En conclusion, votre avenir financier se prépare dès aujourd’hui, mettez donc toutes les chances de votre côté pour que celui-ci soit radieux !
Photo: Pinterest
par Isabelle Jeanpierre | Sep 26, 2017 | Bien-être, En vedette
S’il y a bien un problème lié à notre époque et prenant de plus en plus d’ampleur, c’est bien le stress. Si celui-ci peut être bon et peu avoir un impact positif, cela peut vite dégénérer lorsque nous faisons face au mauvais stress. Beaucoup plus insidieux et anxiogène, le mauvais stress peut très vite nous mettre mal à l’aise dès notre entrée dans nos bureaux. Collègues énervants, patrons despotiques, planification mal organisée… les sources négatives sont absolument partout. Pourtant, il existe des techniques simples à implémenter au quotidien pour nous libérer de ce fardeau et reprendre le contrôle. Pour vous y aider, voici six astuces à tester sans hésitation.
1. Accepter le stress
Cela peut paraitre étrange de prime abord, mais se libérer du stress passe bien souvent par l’acceptation de celui-ci. Trop souvent, nous voulons nous en débarrasser le plus rapidement possible sans prendre le temps d’en comprendre la provenance. Or, si vous désirez éloigner ce mauvais stress de façon optimale, réfléchir à la ou les raisons qui lui font prendre sa source permet de régler déjà une grande partie du problème (un ou des collègues exaspérants, un patron irrespectueux, un agenda surbooké, une liste de tâches insurmontables …). L’acceptation est bien la première étape si vous désirez gérer le stress, et ce, de façon durable.
2. Soignez votre assiette
Ce n’est pas un secret, notre alimentation est un de nos meilleurs systèmes de défense et de protection. Pour traiter de nombreuses pathologies, y compris le stress, ce que nous mettons dans notre assiette prend une importance majeure. Dans le top des aliments favorisant la réduction du stress on peut trouver : les fruits et les légumes à consommer sans modérations et en variant les plaisirs (ils vous apporteront toutes les vitamines dont votre énergie à besoin), les fruits secs (très riches en fibres et sucres lents, ils vous apporteront énergie), le chocolat bien évidemment (noir de préférence, excellente teneur en magnésium), les poissons gras riches en oméga 3 (saumon, thon …) et enfin, veillez à une bonne hydratation (boire 1,5L d’eau par jour serait parfait, que vous soyez stressée ou non). De façon générale, pour lutter contre le stress, mais également pour votre santé, veillez à fuir autant que possible le junk food, difficile à digérer pour l’organisme.
3. Respirer en cohérence
Toute comme l’alimentation, prendre soin de sa respiration est primordiale. Une des techniques les plus appropriées et conseillées par les médecins spécialistes est la cohérence cardiorespiratoire (ou cohérence cardiaque). Cette méthode permet de reprendre le contrôle en douceur et en profondeur de sa respiration et d’évacuer toutes les tensions négatives auxquelles nous faisons face au jour le jour. Afin de vous familiariser et de comprendre cette technique, je vous invite à aller visiter le lien suivant : http://blog.myvirtualyoga.com/fr/la-puissance-du-lien-entrecoeur-et-cerveau/
4. Time Management
Devenez votre propre Time Manager ! Un emploi du temps mal géré c’est une dose de stress assurée. Commencez par analyser votre manière de gérer votre planification (arrivez-vous toujours en avance aux rendez-vous ou au contraire en retard? Oubliez-vous des rendez-vous ou avez-vous l’impression d’avoir besoin d’une dizaine d’heures supplémentaires par jour?). Connaître votre fonctionnement vous permettra de rectifier au plus tôt votre façon de gérer. Réservez-vous du temps pour planifier ce qui doit l’être, hiérarchiser les tâches et remettre de l’ordre dans vos planifications. Ce qui peut être préparé en amont vous permettra de diminuer votre niveau d’angoisse.
5. Créez-vous une routine
Bien loin de l’aspect péjoratif que l’on pourrait lui accorder, avoir une routine est bénéfique pour toutes personnes en proie au stress quotidiennement voire en permanence. Avoir une routine, par exemple, au lever ou au coucher, permet d’avoir recours à un rituel connu. C’est ce rituel qui permet d’apporter un « contrôle » sur le quotidien et donc, sur le stress. Des tâches répétées permettent de se sentir maître de son temps.
6.Sachez quand prendre un break
Enfin, lorsque la pression a été trop longue et que votre esprit tout comme votre corps doit se mettre sur pause, il est temps de prendre un break. Nul besoin de partir trois mois, quelques fois, seuls trois petits jours pour vous retrouver et décompresser peuvent suffirent. De manière générale, et ce pour un bien-être durant toute l’année, n’hésitez pas à noter dans votre agenda un rendez-vous avec vous-même pour prendre un café ou faire une promenade par exemple. C’est en prenant soin de vous avec des petits actes au quotidien que vous vous créerez une vie où le stress aura moins d’emprise et par conséquent, moins d’effets néfastes. Pour finir, n’oubliez pas que le stress n’est pas une fatalité et que vous avez, à tout moment, le pouvoir de reprendre le contrôle et d’en diminuer les effets indésirables.
Photo: Blank Itinerary
par Isabelle Jeanpierre | Juil 17, 2017 | Bien-être, En vedette, Populaires
Que l’on parte en vacances ou non, la lecture contribue à combler notre besoin d’évasion et notre besoin de ressourcement. Alors, pourquoi ne pas profiter de l’été pour augmenter votre niveau de bonheur en partant à l’aventure au travers des pages de quatre livres ? Cette petite sélection a été spécialement choisie pour vous aider à savourer l’instant, replongez dans vos rêves d’enfants, et qui sait, imaginer votre rentrée pour un futur épanouissant…
Ta deuxième vie commence le jour où tu comprends que tu n’en as qu’une
De Raphaëlle Giordano
Camille souffre de « routinite aigüe ». Elle voit passer sa vie sans en prendre le contrôle, pire, en se laissant porter par une routine qui ne lui convient plus. Son niveau de bonheur est en véritable chute libre jusqu’à ce qu’elle fasse la connaissance de Claude, un routinologue, spécialiste pour rendre la joie de vivre à n’importe quel individu en proie à des doutes existentiels. Au fil des jours, Camille va reprendre le contrôle, reprendre confiance et renouer avec la petite fille aux mille rêves qu’elle était jadis.
À lire si vous aussi vous avez besoin d’une bonne dose d’oxygène et d’optimisme dans votre vie. Les exercices dans ce livre pétillant vous mettront sur le chemin de vos rêves enfouis. Un joli cadeau à vous faire ou à offrir pour passer un été plein de surprises…
Mon projet bonheur
De Christine Michaud
Lorsque l’on parle de « partir à l’aventure », on pense bien souvent au fait de faire le tour de monde équipé d’un sac et d’une bouteille d’eau ! Mais la plus belle aventure, que chacun d’entre nous avons à vivre, est la vie. Pourtant, certains d’entre nous passent à
côté de cette formidable expérience. Dans son livre, Mon projet bonheur, Christine Michaud – animatrice à la télévision au Québec et auteure de plusieurs best-sellers sur le thème du bonheur – nous offre cette possibilité de nous redécouvrir, de mettre en évidence nos forces … afin de nous permettre de nous réaliser pleinement.
À lire si vous avez l’envie de réenchanter votre quotidien et de le teinter de couleurs optimistes grâce à un programme concret réparti sur douze semaines.
Le parfum du bonheur est plus fort sous la pluie
De Virginie Grimaldi
Il y a des auteurs pour qui mettre en valeur les émotions est un véritable talent, Virginie Grimaldi fait partie de ceux-ci. Dans ce magnifique roman subtil et délicat, elle nous fait partir à la rencontre de Pauline, une jeune trentenaire dont l’univers vient de s’écrouler, et qui, à force de persévérance, va retrouver le chemin d’un bonheur. Ponctué de lettres faisant revivre d’intenses souvenirs, on plonge dans cette histoire à l’héroïne attachante, et qui mêle sensibilité et humour.
À lire pour retrouver le sourire, vibrer d’émotions et donner une bouffée d’air frais aux lectures d’été.
J’écris ma vie pour mieux me connaître : 200 exercices pour mieux vous connaître
De Laure D’Astragal
Dans le top des meilleures thérapies pour cultiver son bonheur, celle de l’écriture est largement au-dessus du lot. Écrire offre de nombreux bienfaits. Dans son ouvrage, Laure D’Astragal vous propose une méthode originale pour donner du sens à votre existence, tisser le fil rouge de vos expériences, développer votre plaisir pour l’écriture et porter un regard bienveillant sur votre vie mais également sur vous-même.
À lire si cet été une aventure narrative vous tente. Ce livre vous aidera à vous redécouvrir à l’aide de l’écriture et mettre noir sur blanc vos envies, rêves et autres projets.
Photo: Western Living Magazine
par Isabelle Jeanpierre | Mai 31, 2017 | Carrière & Finance, En vedette
Nous avons toutes des rêves, des aspirations et le désir de réaliser des choses, mais dans ce flot continu d’idées, comment faire pour déterminer LE rêve qui pourrait devenir un projet, voir un mode de vie à part entière? Pour vous aider, voici trois étapes qui vous guideront dans cette recherche…
1. Se connaître
Cela peut paraitre simpliste, mais bien se connaitre n’est pourtant pas chose aisée. Nos points de vue, envies ou encore nos façons de faire peuvent être -inconsciemment – construits par rapport aux regards des autres, de nos proches et même de la société. Il est pourtant capital de prendre le temps de se poser afin de se recentrer sur nos vraies motivations. Pour vous y aider, voici quelques questions que vous pouvez vous poser en étant seule, au calme et surtout en étant toujours honnête envers vous-même :
– Qu’est-ce que j’aimerais faire de ma vie, quelles réalisations voudrais-je concrétiser ? – Quel style de vie m’inspire ?
– Quel genre de personne aimerais-je devenir ?
– Comment voudrais-je être perçue par les autres ?
– Quelles qualités/compétences/expertise aimerais-je acquérir ?
– Que voudrais-je avoir ? (à appliquer pour chacun des départements de votre vie.)
Ces questions, vous pourrez vous les re-poser à d’autres moments de votre vie, lorsque vous l’estimerez nécessaire et que vous aurez besoin de vous recentrer sur vos priorités.
2. Rêve ou projet ?
Depuis notre plus tendre enfance, la notion de rêve fait partie de notre vie. Jour après jour, mois après mois, nous collectons de nombreuses idées, envies et rêves, et bien que ceux-ci ne soient pas tous réalisables, peut-être se cache-t-il dans ce flot de pensées celle qui pourrait être transformée en un projet réel. Pour y voir plus clair, la première chose à faire et la plus efficace est de noter dans un carnet tous les rêves qui vous passent par la tête sans vous fixer de limites. Une fois cette liste réalisée, vous pourrez déjà éliminer tout ce qui relève du fantasme. Vous aurez alors devant vos yeux, les rêves réalisables. Pour trouver celui que vous aimeriez transformer en projet, reportez-vous aux réponses que vous avez notées par rapport au questionnaire du paragraphe précédent. Imaginez-vous alors dans votre nouvelle vie: quel rêve mérite réellement que vous mettiez tout en oeuvre pour le rendre visible?
3. Action !
Vous avez déterminé votre projet ? Parfait ! Maintenant commence le plus dur… l’action ! Car aussi belle soit votre idée, si vous n’agissez pas, tout ceci ne restera qu’un doux rêve. Pour que la lourdeur de la tâche ne vous effraie pas, pensez à la célèbre expression « Un éléphant ça se mange une bouchée à la fois », et dressez-vous une liste des étapes que vous devrez franchir pour concrétiser votre projet. Étape par étape cela vous semblera atteignable.
Et surtout, n’oubliez pas que le rêve sera au bout du projet…
Photo: wired.com
par Isabelle Jeanpierre | Mai 9, 2017 | Bien-être, En vedette
Se sentir belle, bien dans sa peau, rayonner… on en rêve toutes. Pour nous aider, des expertes de la mode et de la beauté nous dévoilent, au travers de leurs magnifiques livres, tous les conseils pour être sublimes au quotidien. Du maquillage aux soins de la peau, en passant par le dressing idéal pour toutes circonstances, ces cinq ouvrages deviendront vite vos meilleurs amis pour un look parfait… Be Unique, Be You !
21 jours pour être au top : Beauty Challenge de Christel Vatasso et Pascal Loperena
Depuis 20 ans, Christel Vatasso est au contact des plus belles femmes du monde. À leur contact, elle a pris conscience que toutes les femmes avaient les mêmes envies : se sentir belle, bien dans leur peau. Avec l’aide d’expertes de la beauté, elle vous propose de vous transformer en la femme que vous rêvez d’être, et ce, en seulement trois semaines. Prête à relever le défi ?…
Comment je m’habille aujourd’hui ? De Inès de la Fressange
Ce livre va littéralement vous faire oublier la célèbre phrase « Je n’ai rien à me mettre », grâce aux nombreux conseils et astuces d’Inès de la Fressange, ex-mannequin vedette pour de célèbres couturiers. Au travers de ce merveilleux guide richement illustré, elle vous propose de mixer votre garde-robe afin d’être sublime, quel que soit l’événement auquel vous êtes conviée.
Nariko
De Nariko
Styliste japonaise, Nariko affectionne tout particulièrement les tenues décontractées et féminines. Ayant commencé avec un blogue, elle a été progressivement sollicitée par de nombreuses femmes désireuses d’être aidées pour leur shopping. Dans son livre, elle donne trucs et astuces pour vous sentir belle et vous habiller élégamment sans pour autant renier confort ni aspect financier.
Une très jolie source d’inspirations.
Love X Style X Life de Garance Doré
Pétillante, souriante et généreuse, Garance Doré vous offre un voyage simultané entre son enfance et le style qui était et est toujours son moyen d’évasion. Au travers des cinq chapitres (Style, Métier, Beauté, Élégance et Amour), elle donne les clés de ce qui caractérise le style à la Française. De sa jeunesse en Corse en passant par Paris et New York, ce livre est aussi pétillant qu’une bouteille de champagne. À consommer sans modération.
INSIDE FASHION : Elles travaillent dans la mode
De Angèle Rincheval Hernu, Karel Balas et Caroline Lévesque
Ici, il ne s’agit pas d’un livre de conseils de style, mais bien une incursion dans le monde si fermé de la mode. Les trois auteurs et photographes vous emmènent dans les coulisses des métiers qui continuent de faire rêver beaucoup d’entre nous : styliste, attachée de presse, designer ou encore mannequin. Un magnifique livre qui ne manquera pas de stimuler votre créativité.
Bonne lecture !
Photo: Pinterest/ lovestylelife
