About Dounia Berrada

Cofondatrice, Agenda C

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Influence MTL: Retour sur une journée inspirante!

Influence MTL: Retour sur une journée inspirante!

Le 19 mai dernier à l’hôtel Sheraton se tenait la toute première édition de Influence MTL. Qu’est-ce qu’ Influence MTL? Fondée par Thierry Lindor, cette conférence est présentée comme un mouvement entrepreneurial d’une journée qui a pour mission d’éduquer et d’inspirer les entrepreneurs, à travers les récits d’influenceurs renommés. Nous avons eu la chance d’assister à quelques conférences. Voici nos 3 coups de coeur: Le panel  Un Athlète = Un Entrepreneur C’est avec beaucoup d’humilité et de franchise que se sont livrés à nous Bruni Surin (champion olympique en sprint et entrepreneur), Étienne Boulay ( ex-footballeur de la LCF), Roseline Filion (championne olympique de plongeon et entrepreneure) et Maxime Paulhus Gosselin ( ex-basketballeur et Président de Joii) sur les débuts difficiles de leur « après » carrière d’athlètes professionnels de haut niveau. Questionnés par Andy Mailly-Pressoir sur la façon dont ils ont planifié leur deuxième carrière, chacun a parlé de persévérance, mais surtout de l’importance d’avoir un plan d’attaque avant de prendre sa retraite. «Ayez un plan d’exécution, faites-vous confiance et visualisez» a conseillé Bruni Surin. «C’est important de tester différentes passions afin de savoir ce qui nous accroche vraiment », a dit Étienne Boulay, lui qui avoue avoir dû naviguer entre plusieurs passions après sa carrière dans la LCF. Pour ce qui est de Roseline Filion, c’est une soirée en famille qui lui fera découvrir sa passion pour les jeux d’évasion (elle est maintenant propriétaire du nouveau jeu Immersia) et quant à Maxime PaulHaus Gosselin, c’est le repreneuriat de l’entreprise familiale qui le formera en tant qu’entrepreneur avant de créer sa propre application mobile Joii.   Danièle Henkel, femme de valeurs C’est avec...
6 façons de porter le bomber jacket

6 façons de porter le bomber jacket

Cet automne, le bomber jacket revient en force! De par ces différentes tailles et motifs, cet item que l’on retrouve partout sur les Itgirls de notre fil Instagram peut parfois être difficile à styler lorsque vient le temps de se créer un look. Je vous propose alors 6 alternatives pour le porter en toute confiance. 1. Le bomber cintré: Avec une chemise blanche, des skinny jeans et une paire de bottillons.   2.  Le bomber oversize: une robe moulante en coton ou en cachemire, une paire de bottes à talons aiguille et un sac en cuir.   3.  Le bomber en (faux) suède olive: jumelé à un ensemble tout blanc et des talons couleur neutres pour un look doux et sophistiqué.   4.  Le bomber à motifs: porté sur les épaules avec un chapeau Fedora et un col roulé de la même couleur pour un look minimal chic.   5. Le bomber monogramme: Pourquoi ne pas personnaliser son veston avec son nom ou l’inscription de son choix? Pour une soirée entre amis, portez-le par-dessus une robe de satin et accessoirisez à l’aide d’une pochette et d’un choker .   6. Le bomber matelassé: Avec un simple t-shirt blanc, une paire d’aviators et des espadrilles pour un look décontracté. Idéal pour les sorties du week-end.   Photo: Tumblr/Pinterest/Sincerelyjules   Par Dounia Berrada  Cofondatrice, Agenda...
#Worktrip: 6 looks de voyage confortables et stylés

#Worktrip: 6 looks de voyage confortables et stylés

Que vous vous rendiez à l’autre bout du monde ou pour un voyage éclair, il est toujours important de se sentir bien lorsqu’on voyage. Voici 6 looks pour vous inspirer lors de votre prochain work trip: 1. Un blazer cintré et des skinny jeans pour un look à la fois simple et élégant. 2. Un tailleur oversize, des jeans troués ainsi qu’une paire de bottillons complètent ce joli look de voyage. 3. Pour les temps plus frais et pour un style plus décontracté, optez pour un bomber jacket, des lunettes aviators et une tuque pour une combinaison gagnante. 4. Pour un look plus edgy, agencez un perfecto en cuir avec des skinny jeans, un col roulé oversize et des bottillons en cuir. Parfait pour un simple allez-retour. 5. Pour les vols plus longs et les longues escales, le confort est de mise. Optez pour un manteau long qui vous gardera au chaud ainsi qu’une paire d’espadrilles pour vos nombreux déplacements à l’aéroport. 6. Finalement, une tenue parfaite pour voyager est sans aucun doute l’incontournable combo chemisier blanc et leggings noir. Complétez le look avec un cardigan couleur camel et le tour est joué!   Photos: Tumblr/Pinterest/SongofStyle/Whowhatwear     Par Dounia Berrada  Cofondatrice, Agenda...
4 moyens de déstresser sans avoir à y penser

4 moyens de déstresser sans avoir à y penser

Contrairement à bien des gens qui attendent l’arrivée du vendredi avec impatience (et avec raison!), moi ma journée préférée de la semaine, c’est le dimanche. Je limite mes plans au minimum, me lève un peu plus tard et profite de la journée pour organiser tranquillement ma semaine. Toutefois, rien ne dit qu’on ne doit relaxer que le dimanche. Je vous partage donc quelques trucs afin de vous aider à prendre ça un peu plus relax, et ce, n’importe quel jour de la semaine. Visiter un  nouvel endroit. Changer d’environnement de temps en temps, ça fait telllllement du bien! Découvrir un nouveau café, faire du hiking en montagne, se perdre dans une librairie… bref tout les moyens sont bons du moins qu’on sorte de la maison. Personnellement, je trouve que changer d’air de temps en temps est le meilleur moyen de casser la routine et de réduire son niveau de stress, surtout  avant d’entamer une nouvelle semaine. Ralentir la cadence. On ne se le cachera pas, on vit dans une société où tout va vite. Que ce soit à l’école, au  travail, ou à la maison, il arrive souvent de se perdre dans notre train de vie frénétique. Afin de reprendre votre souffle et de décompresser, je vous suggère de pratiquer une activité à débit plus lent telle que le yoga, lire un livre près de la cheminée, prendre un bain chaud ou simplement mettre de la musique apaisante comme du bon vieux folk ou de la musique classique. Écouter des Podcasts ou des Ted Talks inspirants Ça nous arrive tous de connaître des mauvaises journées au bureau et parfois, même si on espère...
Comment dealer avec un boss difficile?

Comment dealer avec un boss difficile?

Imagine un peu le scénario: tu as récemment décroché l’emploi de tes rêves, travailles avec des collègues passionnés sur des projets stimulants, as un horaire enviable et accès à des opportunités d’avancement. Enfin! Tous les éléments sont là pour te permettre de t’épanouir professionnellement, à une exception près : ton boss est invivable. Tu t’y reconnais? On ne se le cachera pas, nombreux sont les milieux de travail où l’on retrouve des patrons incompétents, exigeants ou toujours insatisfaits. Toutefois, il existe quelques trucs pour améliorer les interactions avec ton supérieur et ainsi rendre l’environnement de travail plus agréable. 1. Clarifiez ensemble les objectifs à atteindre Si ton boss est du genre à toujours se plaindre de la performance de ses employés, il serait peut-être temps de réévaluer ses attentes. Fixe une rencontre avec lui et demande-lui de clarifier les responsabilités de chacun. Prends des notes et établis un plan d’action pour atteindre les objectifs que vous aurez définis ensemble. Présente-le-lui par la suite et explique-lui le raisonnement derrière chaque action à poser. Ton implication et ton sens de l’initiative l’ impressionneront et minimiseront sans doute les futurs malentendus liés aux tâches à accomplir. 2. Questionne-toi sur ton propre comportement  Avant de blâmer son supérieur, il serait quand même judicieux de prendre le temps de vérifier si ses reproches envers toi ne sont pas justifiés. Y a-t-il des choses que tu pourrais améliorer dans ta performance globale au travail? Atteints-tu les objectifs fixés? Arrives-tu souvent en retard? Si tu trouves que tu peux faire mieux, corrige la situation et observe si le comportement de ton boss change par la suite....