par Catherine Cormier | Sep 25, 2019 | Carrière & Finance, En vedette
Alors, vous avez décidé de vous lancer? Déjà, il faut quand même vous féliciter : partir à son compte, se jeter dans le fabuleux monde de la pige et du travail autonome, dire adieu aux 9 à 5 typiques et autres synonymes, ça prend quand même pas mal de cran et de courage.
Attention quand même, on ne range pas la bouteille de champagne pour autant, mais il faut quand même garder en tête ces trois questions plutôt importantes question de vous assurer que votre décision est la meilleure pour vous.
- Pourquoi est-ce que je me lance? Sachez d’emblée et de suite : il n’y a rien de magique derrière la vie de freelancer. Ce n’est pas parce que l’entreprise change, parce que vous n’avez plus besoin de braver le trafic le matin et parce que votre seul patron reste vous-même que vous deviendrez rich & famous en quelques nuits seulement. Une business reste une business – vous devrez travailler tout aussi fort que quiconque pour faire connaître vos produits et vos services, d’où l’importance de connaître exactement le pourquoi derrière ladite entreprise. Qu’est-ce qui vous a motivé, au départ? Qu’est-ce qui vous obsède tellement que vous avez décidé de faire le grand saut?
- Comment est-ce que je me lance? Oui, je pense exactement à l’argent pour ce point-ci. L’argent, qui entrera dans votre compte soit énormément, soit pas du tout. On a tous en tête un exemple de pigiste qui gagne une fortune, et un autre, un peu moins chanceux, qui a de la difficulté à jongler avec son agenda vide. Le truc, c’est que tant que vous n’aurez pas de récurrence, votre entreprise sera à la merci des fluctuations de la vie. En clair, si vous ne savez pas exactement comment fonctionne votre modèle d’affaire, vous pourrez très bien vous retrouver durant un mois à facturer à la vitesse de votre ombre et le mois suivant, vous tournerez vos pouces en vous mettant à jour sur Netflix. Je ne le répèterai jamais assez, pour avoir un revenu et un processus stables, vous devez absolument trouver une façon d’avoir un service constant qui se vend mensuellement.
- Quand est-ce que je me lance? Il n’y a pas de réponse passe-partout, ni de timing parfait dans ce cas, et j’espère que vous le savez. Peu importe le moment où vous déciderez de laisser votre horaire d’antan derrière vous, vous risquez de passer à travers tous les états d’âme, des plus heureux aux plus nostalgiques.
Seule certitude au tableau? L’horaire de travail classique que vous vivez actuellement sera remplacé par une absence d’horaire. Et cela risque d’être une bénédiction pour votre moral, ou un calvaire pour votre productivité. Quoi qu’il arrive, vous devrez faire vos propres pas à travers votre comment, vos procédés, vos méthodes, vos façons de faire. Vous apprivoiser, vous connaître, tester vos limites et ainsi trouver la façon de faire qui vous ira, que vous chercherez beaucoup, beaucoup, beaucoup avant de tomber sur la réponse à vos prières.
J’ai fini de jouer à la maman. Et si on mettait de la musique super fort pour vous célébrer, maintenant? VOUS ÊTES LES MEILLEURS!
par Catherine Cormier | Nov 19, 2015 | Bien-être, En vedette
Habiter en forêt a l’avantage de m’éviter tous les désagréments de la ville : le trafic, les klaxons incessants, le stress de devoir bouger d’un point A au point B en passant par le point C sans oublier le point D dans un temps record, le ciment comme paysage large et j’en passe.
Vous comprendrez donc facilement que je suis dans mon habitat maintenant que j’ai trouvé ma place en campagne, right?
Bien sûr, « l’isolement » a aussi ses défauts, comme celui de me garder loin de mes endroits favoris, découverts pour la plupart à Québec. Petits cafés sympathiques, restaurants éclatés, rues colorées et sans fin… et salles de sport. Oui, dans le bois, on s’ennuie du gym!
Ceci amenant cela, j’ai donc décidé de vous regrouper mes 4 chaînes YouTube préférées pour s’entraîner dans le confort de votre belle demeure. Pourquoi affronter l’horrible et cruel extérieur quand on peut faire aller ses yoga pants dans son propre salon?
Bad Yogi / Erin Motz
Erin, c’est ma BFF sans le savoir. Non mais vraiment, je suis adepte de sa philosophie #badyogi jusqu’au bout des ongles, sans compter le nombre de fois où j’ai suivi ses différents challenges religieusement. Elle sait faire apprivoiser le yoga à quiconque, tout en gardant les racines bien propres pour ne pas perdre la base tout aussi solide. Je l’aime d’amour, c’est simple et c’est ça.
Yogi approved
Blogilates
Cassey est une bombe d’énergie niveau 1000. Elle parle fort, elle bouge fort, elle court dans tous les sens et elle vous fera découvrir le pilates sous toutes ses coutures. Attendez-vous au petit matin à ressentir des muscles que vous n’avez jamais vraiment connus, tout en voyant un véritable changement sur votre silhouette après quelques semaines à suivre avec motivation son calendrier mensuel.
Ambitious.com
Do You Yoga
Oui, vous aurez deviné qu’ici on jase de yoga, mais pas juste d’un seul type. Yoga restauratif, yoga musculaire, méditation ciblée, on passe par plusieurs aspects de la philosophie pour tous les goûts. J’aime le côté challenges (ici aussi!) de cette chaîne, mais aussi le contenu riche, varié et présenté par différents instructeurs qui rendent le tout plus intéressant pour moi, pour vous, pour eux!
Do you yoga
Body Inspired Fitness
Une chaîne que j’apprends encore à découvrir, où on peut retrouver des vidéos courts et concis de routines sportives, de cardio, de danse aérobique et encore plus. C’est l’idéal pour s’entraîner lorsqu’on manque un peu de temps, ou qu’on a seulement la motivation pour un p’tit 5 minutes top chrono – ce qui est toujours mieux que rien. Allez, plus aucune excuse!
Body Inspired Fitness
Quelles sont vos chaînes vidéos préférées pour vous entraîner à la maison?
par Catherine Cormier | Oct 14, 2015 | Carrière & Finance, En vedette
Si vous êtes comme moi, le côté vente et marketing de votre entreprise n’est pas celui que vous affectionnez le plus. Je veux dire, on finit toujours un jour ou l’autre par s’y attarder, par tenter d’apprivoiser cette partie plus qu’importante pour rester dans le milieu et continuer de voir son entreprise, son bébé, voler de ses propres ailes, mais… mais… Comme ça peut devenir stressant parfois!
Devoir négocier, devoir assister à des 5 à 7 et autres meetings de réseautage, compétitionner les prix des autres, tenter de toujours parler plus fort que l’un ou que l’une… je préfère – et de loin – laisser la technique du bouche-à-oreille et les références de mes clients d’amour faire mon réseautage pour moi, et je parierais que si c’était une option toujours viable, vous penseriez tous comme moi.
Mais voilà, parfois, il faut apprendre à jouer aux grandes personnes et surtout, montrer à quel point vous croyez en votre entreprise, en ce projet que vous avez imaginé jusqu’à le créer. Parce que c’est ça, au fond, votre marketing.
Je vous partage donc 3 façons qui, selon moi, vous aideront à aimer un peu plus le marketing et tout ce qui l’entoure.
Prenez des notes!
1. Trouvez-vous un mentor
Il n’y a rien de mieux que d’avoir quelqu’un qui a réussi dans un domaine qui est similaire au vôtre, ou même différent de A à Z, qui vous prend par la main et vous pousse à vous dépasser au quotidien. Cette personne devrait absolument avoir des valeurs similaires aux vôtres, tout en ayant assez de recul sur votre entreprise pour pouvoir vous donner des conseils éclairés et surtout, objectifs!
2. Connaissez votre « pourquoi »
C’est le « pourquoi » derrière votre entreprise qui vous drive vers toutes les décisions que vous prendrez, et ça devrait être pareil ici, lorsque vous tentez de vous vendre. En sachant exactement votre – ou vos! – raison d’exister, la solution que vous voulez amener, l’inspiration que vous voulez donner, c’est beaucoup plus intéressant et motivant de le glisser dans la conversation, plutôt que de ne parler que de vendre.
3. Utilisez du concret
Vous avez des tas de bons commentaires de vos clients? Vous avez gagné un ou plusieurs prix? Vous avez fait des apparitions sur d’autres blogues, à la télé, dans les magazines, dans les journaux, à la radio? Vous avez une communauté géniale sur les réseaux sociaux? Vous avez écrit un livre, un ebook? Plutôt que de vous baser sur des mots et sur des idées qui vous effraient, vendez avec le concret, avec ce que vous avez accompli.
Alors, le marketing vous fait-il un peu plus envie, maintenant?
par Catherine Cormier | Sep 18, 2015 | Bien-être, En vedette
On pense souvent que la cuisine santé ne s’improvise pas, qu’elle est une nature par elle-même. C’est faux, bien évidemment! Comme tout, il faut prendre le temps d’apprendre, de jouer, de tenter différentes combinaisons et aliments avant de déclarer forfait – si un jour vous décidez, de toute façon.
Ceci étant dit, j’ai eu envie de vous partager 5 livres qui risquent de vous portez main forte en cuisine, et qui rendront l’aventure de la bouffe santé beaucoup plus intéressante et amusante pour vous! On se lance?
1. Cuisine 5 ingrédients, d’Alexandra Leduc. Idéal quand on souhaite commencer à se plonger dans ce que la cuisine santé a de bon à nous offrir, ce livre est super sympathique avec son approche très éducative. On y retrouve plusieurs dizaines de recettes à préparer à partir de – vous vous en doutez – 5 ingrédients seulement (et parfois quelques ajouts si l’appétit vous en dit). Bref, un excellent point de départ pour apprivoiser votre frigo et votre garde-manger!
2. Les Carnivores Infidèles, de Catherine Lefebvre. Pas besoin d’être végétarien pour manger végé! On fait souvent l’erreur de se limiter aux protéines – animales – qu’on connaît par cœur et ce serait bien dommage de continuer ainsi encore longtemps. Dans ce livre, on jase des bienfaits d’une alimentation variée, ne vous inquiétez pas, si vous êtes omnivores vous ne serez pas pointé du doigt!, et on s’amuse avec différentes versions de nos plats préférés, façon végétale.
3. 3 fois par jour (Tome 1), de Marilou et Alexandre. Le blogue du même nom fait fureur depuis un peu plus d’une année déjà et au fil du temps, on a appris à connaître les auteurs comme s’ils étaient de bons amis proches. Les recettes accessibles se frottent aux plats plus santé et aux nouvelles idées qui feront de votre cuisine l’endroit favori de vos proches dès que l’heure du prochain repas aura sonné. Un livre qui prône l’équilibre alimentaire, mais surtout les gâteries à travers une alimentation saine, colorée et diversifiée.
4. Green smoothies : la bible, Fern Green. Je sais, je sais, la mode des green juices et des green smoothies va en pente descendante, et je ne pourrais qu’être plus d’accord. Pourquoi? Parce qu’une tendance n’est pas faite pour durer, mais qu’une bonne habitude devrait rester longtemps, longtemps! Ici, on passe à travers des tonnes d’idées de smoothies, du traditionnel vert aux couleurs toutes plus éclatantes, et on explore même les shots santé et les divers laits de noix. Une vraie bible très visuelle des boissons vitaminées!
5. Oh She Glows, d’Angela Liddon. Mon petit chouchou, en anglais, mais qui vaut vraiment la peine d’être découvert. J’ai cuisiné un nombre incalculable de fois les différentes recettes qui y sont proposées, et malgré le fait que l’auteure est végétalienne et donc qu’on ne retrouve ni protéines animales, ni produits laitiers, ni sous-produits animaux, on y trouve son compte : je vous le jure! Le copain a succombé à plusieurs des assiettes que je lui ai cuisinées et qui sont tirées du livre, du taco à la sauce crémeuse à l’avocat, en passant par la confiture de fraises aux graines de chia et la tarte crue à la citrouille. Allez, osez!
Et vous? Quel est votre livre de cuisine favori ces jours-ci?
