Nous y sommes ! Janvier et ces listes de bonnes résolutions prises une coupe de champagne à la main le soir du réveillon… Mais, soyons honnêtes, combien de temps celles-ci tiennent-elles dans le temps ? Pas très longtemps. Alors, pour que cette année voit se concrétiser nos idées, on oublie les bonnes résolutions et on mise sur ces six habitudes faciles, claires et faciles à mettre en application…
Faire le point
Certes pas toujours évident, mais faire le point reste le meilleur départ pour toute nouvelle année. Un moyen aussi de faire le bilan sur les douze derniers mois, avec objectivité, en notant petits succès et échecs, et ainsi voir ce que nous ne devons plus reproduire. C’est également une bonne étape pour se poser des questions pertinentes, savoir où vous en êtes, et très important, où vous voulez être dans les prochains moins, et ce, quelque soit la sphère de votre vie. Prenez bien le temps de faire ce bilan, car c’est lui qui vous donnera les informations nécessaires pour faire de cette année nouvelle, une période merveilleuse.
Un plan meilleur
Une fois votre bilan personnel en mains, le temps est venu de penser aux objectifs et projets pour 2017, et de planifier les prochains jours/semaines/mois. Pour de nombreux coachs, il serait primordial de toujours avoir un agenda bien rempli avec des objectifs clairs et stimulants. Pour y arriver, définissez vos projets et les axes de votre année. Prenons comme exemple la réalisation d’un projet d’affaires: identifier les étapes nécessaires à sa concrétisation et créez-vous ensuite la planification de celles-ci. Veillez cependant à ne pas mettre des échéances trop courtes au risque de vous décourager ou de vous stresser. N’oubliez pas également de noter des moments « bonheur » dans votre agenda, car la vie se savoure aussi en dehors des projets.
Visualiser
Apparentée à l’autohypnose, la visualisation créative est une technique mentale qui nous permet d’améliorer notre bien-être, mais également à créer l’avenir dont nous rêvons. L’inconscient, ne faisant aucune différence entre la réalité imaginée et celle réellement vécue,nous donne, grâce à la visualisation créative, un pouvoir merveilleux qui est celui de rendre visible ce qui ne l’est pas encore. Lors d’une séance de visualisation (de 10min à 1heure), nous mettons notre cerveau dans un état positif, un état de réussite. Il nous suffit de visualiser un projet/objectif/idée que nous désirons plus que tout, et de l’imaginer dans ces moindres détails, jusqu’à utiliser nos cinq sens. Imaginez votre réussite au présent, sentez-la, écoutez-la, touchez-la, voyez-la. Quel que soit le domaine de votre projet, la pratique régulière de cette technique vous placera dans le bon état d’esprit pour attirer à vous un plus grand nombre d’opportunités pouvant vous conduire à la réalisation de vos rêves.
Inspiration
Pour enrichir ses projets et sa vie en règle générale, l’inspiration reste une de vos meilleures alliées. La bonne nouvelle est que les sources d’inspirations se trouvent absolument partout autour de nous. Livres, musique, films, expositions, spectacles… tout ce qui nous entoure peut faire naître et/ou enrichir des idées. Pour cela, il ne faut pas être distrait, mais bien ouvert, à l’écoute de toutes les sources extérieures. Petite astuce : garder toujours à portée de mains un cahier et un stylo, car on ne se sait jamais quand l’inspiration peut surgir.
Défis
Souvent lorsque l’on a un grand projet, on peut se sentir découragée ou écrasée face à la hauteur de la tâche. Pour remédier à cela et concrétiser vos projets dans l’enthousiasme et non dans les doutes, le principe du pas-à-pas est excellent. Comme le dit l’expression « Un éléphant se mange une bouchée à la fois ». Face à un projet d’envergure, regarder dans quelle mesure il serait possible de « découper » celui-ci en étapes intermédiaires. Si vous avez un manque de confiance en vous ou en vos capacités, réussir des défis, vous prouvera que vous êtes capable de grandes choses. De façon plus générale, n’hésitez pas de temps en temps, même sans gros projet au bout du chemin, à vous lancer des challenges. Cela aura pour effet de vous motiver, et de renforcer votre capital confiance.
Mesurer le chemin parcouru
Trop souvent pendant la création d’un projet, on ne regarde que l’objectif final, oubliant dès lors de savourer les petites et grandes victoires. Prendre le temps de fêter ces petites réussites est primordial. Outre le fait de voir que vous avancez sur la bonne voie, prendre le temps de savourer vous donnera également une bonne dose d’optimisme et de courage. C’est aussi, dans les moments moins joyeux, une façon de voir que vous avez déjà réussi à gravir d’autres obstacles.
Alors, prêtes à concrétiser vos idées ?
Photo: Anine Bing